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豬肚湯可以下奶嗎 豬肚湯下奶食譜

時(shí)間:2018-03-06 11:16:22 編輯:5號(hào)網(wǎng)-zhaowei 3629

豬肚湯是湯類的一種,很多女性在做月子的時(shí)候都會(huì)喝湯,尤其是催奶的湯,可以促進(jìn)乳汁分泌。那么,豬肚湯可以下奶嗎?

豬肚湯可以下奶嗎

可以。

一、材料

豬肚1個(gè)黃豆100g、生粉20克、鹽5克、姜1塊、蔥2段、糯米酒3湯匙。

二、做法

1.準(zhǔn)備好食材。

2.黃豆漂凈,用溫水浸泡半天。

3.用生粉、鹽將豬肚反復(fù)搓洗,用水洗凈。

4.把豬肚淖5分鐘。

5.再洗去雜質(zhì)。

6.切成粗絲。

7.取燒鍋,放適量清水,放入黃豆。

8.放入豬肚。

9.放姜,蔥結(jié)。

10.放2調(diào)羹糯米酒,大火煮開,小火燉90--120分鐘。

11.放些鹽,蔥花即可。

豬肚湯可以下奶嗎 豬肚湯下奶食譜

小貼士

1.豬肚正反面都要洗,多余的脂肪要去除。

2.因?yàn)槭亲伦映缘?,所以最好用自己做的糯米酒。沒(méi)有糯米酒,可以用酒釀。

3.要用小火慢燉,這樣才會(huì)湯濃色奶白。

4.黃豆最好提早浸泡一個(gè)晚上。

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下奶的食物

木瓜:木瓜中含有一種木瓜素,有高度分解蛋白質(zhì)的能力,能夠在較短的時(shí)間被它分解成人體很容易吸收的養(yǎng)分,從而直接刺激母體乳腺的分泌,讓胸部更豐滿,幫助乳汁分泌,可以使產(chǎn)婦能夠更快的下奶。

花生:花生是一種比較常見(jiàn)的食物,它可用于脾虛反胃、水腫、貧血以及各種出血癥和產(chǎn)后催乳等病癥。

豌豆:豌豆也叫做青小豆,含磷十分豐富,每百克約含磷400毫克。青豌豆煮熟淡食或者用豌豆苗搗爛榨汁服用,都可以起到通乳的作用。

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豆腐:豆腐有益氣和中、生津潤(rùn)燥、清熱解毒的功效。也是一種催乳食物,以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服,可以生乳。

絲瓜:絲瓜絡(luò)是一種中藥材,如果出現(xiàn)乳腺炎癥,發(fā)奶時(shí)有包塊,乳汁分泌不暢時(shí),建議將絲瓜絡(luò)放在高湯內(nèi)燉煮,可以起到通調(diào)乳房氣血和催乳的功效。

金針菜:金針菜營(yíng)養(yǎng)成分非常豐富,每100克干品含蛋白質(zhì)14.1克,這幾乎與動(dòng)物肉相近。另外,還含有大量的維生素B1、B2等。

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