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椰奶凍熱量高嗎 減肥人群不建議食用

時(shí)間:2018-02-09 08:56:59 編輯:5號(hào)網(wǎng)-zhaowei 2276

椰奶凍是椰奶低溫冷凍后制成的一種風(fēng)味小吃,尤其是夏天,吃起來(lái)特別涼爽。那么,椰奶凍熱量高嗎?吃椰奶凍會(huì)胖嗎?

椰奶凍熱量高嗎

別名:雪花膏

熱量:241大卡(100克)

營(yíng)養(yǎng)素含量(每100克)營(yíng)養(yǎng)素含量(每100克)

熱量(大卡)240.93碳水化合物(克)14.78

脂肪(克)18.10蛋白質(zhì)(克)4.74

纖維素(克)0.94

椰奶凍熱量高嗎 減肥人群不建議食用

吃椰奶凍會(huì)胖嗎

很多一旦進(jìn)入減肥警戒狀態(tài)的妹子就會(huì)視食物為猛虎,其實(shí)大可不必這樣做哦!不吃飽怎么有力氣減肥呢?低卡又美味的椰奶凍,滿足你的口腹之欲同時(shí)還不會(huì)耽誤了你的減肥大計(jì)哦!

椰奶凍熱量高嗎 減肥人群不建議食用

椰奶凍原料

金牌高達(dá)椰漿45.0g

牛奶(蒙牛牌)130.0g

雀巢淡奶油(稀奶油)100.0g

綿白糖40.0g

羅拔臣魚(yú)膠粉10.0g

沃爾沃斯脫水椰蓉20.0g

椰奶凍熱量高嗎 減肥人群不建議食用

椰奶凍做法

1.吉利丁片放入冰水里,浸泡15分鐘左右至軟后撈出擠凈水分備用

2.牛奶,淡奶油,椰漿,綿白糖入鍋加熱之50度(綿白糖融化即可)

3.放入泡好的吉利丁片(吉利丁片的融點(diǎn)是50度),攪拌至溶化關(guān)火

4.在密封盒里鋪上一層保鮮膜(方便取出)

5.待椰奶液涼后倒入,入冰箱冷藏至凝固(至少3個(gè)小時(shí))

6.取出切小塊,表面醮一層椰蓉即可

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