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肝火旺是什么原因?中醫(yī)肝火旺的調理方法

時間:2017-10-18 08:24:01 編輯:lulu 1460

都說治病就得找到病因,這樣才能從根本上治好病,肝火旺是現在很多人都有的一個癥狀,每個人都會因為自身的一些問題導致自己有一些小毛病。那么肝火旺是什么原因?中醫(yī)肝火旺的調理方法。

肝火旺是什么原因

人體內臟氣血調節(jié)導致肝火旺

1.肝火旺是人體內臟氣血調節(jié)出現問題,調節(jié)失衡導致有內熱癥出現。

2.脾氣暴躁的人容易肝火旺。脾胃不好時會口苦,因為脾對應的是口,然后,肝火旺會引起心火旺,人一旦上火就會影響到脾胃,因此就口苦。

不良的飲食生活習慣導致肝火旺

1.肝腎同源,肝腎有著密切的關系,如果人體的腎不好,那么肝就會不好,容易肝火旺。然而適量的酸性食物是養(yǎng)肝的。所以,可以食用酸性食物,比如:火腿、龍蝦、豆腐、空心粉等。

2.加工食品吃多了。肝火旺的最主要的原因是加工食品吃多了,因為現在的加工食品幾乎都有防腐劑、添加劑等有毒物質,而肝恰恰是解毒的,當毒素超出了肝解毒的范圍時,肝肯定受不了導致肝火旺。

3.睡眠不好,導致肝火大。人一旦休息不夠,人的器官就開始罷工,影響肝功能的運作,導致肝火旺。

4.飲食搭配不當。對于那些喜歡吃上火的食物,如:辣椒等,肉類吃多,然而青菜卻很少吃,這種人就會有肝火旺的癥狀。所以,要科學飲食,均勻搭配。

飲食辛辣

飲食不節(jié),過食肥甘厚膩,損傷脾胃,濕熱內生,郁于肝膽,肝膽失于疏泄,肝火蘊積上升而致肝火旺盛。

藥物刺激

肝臟是人體的“解毒工廠”,負責幾乎所有進入人體的食物和藥物的解毒工作。帶著“三分毒”的藥品更容易直接傷害肝臟,肝臟受損,疏泄失職而致肝火旺盛。

心情抑郁

情緒抑郁或者暴怒傷肝,或憂思低沉,都可導致肝失調達,疏泄不利,氣機阻滯,火氣內生從而致肝火旺盛。

疾病影響

久病耗傷,勞欲過度,使精血虧虛,血不養(yǎng)肝,肝陰不足,肝臟受損,肝功能失職,從而導致肝火內旺。

睡眠不好

睡眠不足最容易導致肝病,睡眠過程中,人體會進入自我修復模式,經常熬夜既會導致睡眠不足,身體抵抗力下降,又會影響肝臟夜間的自我修復。

肝火旺是什么原因?中醫(yī)肝火旺的調理方法

中醫(yī)肝火旺的調理方法

1、食用富含維生素C的水果。

對于肝火旺盛的人來說,食用富含維生素C的水果,比如草莓等。草莓既能養(yǎng)肝,又是去肝火。從中醫(yī)角度講,草莓性涼、偏酸甜,能養(yǎng)肝護肝,又因紅色入心,可去心火。 此外草莓是典型的漿果,維生素C的含量豐富,有助于人體吸收鐵質,使細胞獲得滋養(yǎng);其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產生數量,以保持腦細胞的活躍。但是草莓是涼性的食物,像是脾胃虛寒、容易腹瀉和胃酸過多的人更要控制量。

2、菊杞茶。

菊花和枸杞子均為藥食同源的中藥材,菊花性寒,枸杞溫補,正好互補。中醫(yī)常用這兩種藥材為基礎配以其他藥材組方調治祛肝火,其中組方比較經典的如陳.志謙菊杞茶,配以桑葉等藥食同源中藥材,無副作用,可做茶泡飲。枸杞子是對眼睛和肝臟都非常有利的茶水,對于經常喜歡熬夜的人來講,肝臟是重點保護對象,每天取10克枸杞堅持泡水,也就是一小把的樣子,對養(yǎng)肝陰和修復肝細胞是很有益的,重在堅持。菊花性甘、味寒,具有散風熱、平肝明目之功效,菊花建議選用杭白菊中的胎菊。需要注意的是,胎菊和枸杞子市場假冒較多。杭菊顧名思義是杭州周邊地區(qū)產的菊花為道地菊花,藥效也最好。而市場上枸杞仿冒產地、細菌超標、硫熏等問題嚴重,購買到偽劣枸杞適得其反,現在假冒產地的問題也比較突出。有不法商販用開放的菊花通過熏蒸等方法制成假冒胎菊銷售。

3、奶制品。

奶制品主要是補充人體蛋白質,以酸奶為佳,因酸奶可調整腸道菌群促進毒素排出。此外,酸奶可促進干擾素生成,可提高機體免疫體力,達到養(yǎng)肝護肝的目的。

4、均衡營養(yǎng)。

夏季養(yǎng)肝,家庭調護中應該注意均衡飲食,每天每類食物都要攝取,且要依很好的比例攝取。5種顏色的蔬果各有優(yōu)點,比如綠色、紅色、黃色蔬果,含有葉黃素;花椰菜、白花菜等十字花科,是抗癌尖兵等等,用餐時可多選擇、多替換。

5、調整心態(tài)。

肝臟是好喜的器官,如果你經常的心情不好的話,肝臟就會受到損傷了,因為肝臟內分布著豐富的交感神經,經常感到煩躁、憂愁會直接導致肝細胞缺血,影響肝細胞的修復和再生。所以,個人應該改變對自己和他人過于苛求、滿腹牢騷的不良行為模式,培養(yǎng)樂觀、開朗、寬容、放松的健康行為模式和心態(tài)。

那中醫(yī)在治療肝火旺的時候就是利用一些茶葉的,本身茶葉都是有清熱降火的效果的,尤其是對于菊花茶來說降火的效果更加好的,并且還有清肝明目的作用,這樣的話就可以很好的去滋補我們的肝臟,可以對我們肝臟部位的細胞有一個修復的作用,不過一定要堅持每天去服用的。

肝火旺是什么原因?中醫(yī)肝火旺的調理方法

治肝火旺的藥

枸杞

枸杞先煮30分鐘,加入菊花后再煮3分鐘,就可作茶飲,適用于頭暈腦脹、眼赤目乾,經常用腦者。

金銀花

金銀花15克、綿茵陳15克

將金銀花、綿茵陳加入適量的水浸泡半小時后煮半小時,即可代茶飲。可用黑糖或片糖或蜂蜜調味。

夏枯草

夏枯草12克、桑葉10克、菊花10克

將夏枯草、桑葉加入適量的水浸泡半小時后煮半小時,最后加入菊花煮3分鐘,即可代茶飲??捎帽腔蚍涿壅{味。

豬膽綠豆粉

豬膽汁120g,綠豆粉80g,拌勻晾干研末,每服6g,日2次。

肝火旺是什么原因?中醫(yī)肝火旺的調理方法

如何預防肝火旺盛

1、養(yǎng)成良好的飲食生活習慣、不熬夜,避免食用冰冷及上火食物。

2、適當運動,減輕壓力,保持愉快輕松的心情,不僅可以提升免疫力,預防感冒,還能減少火氣形成。

3、慢性病朋友要遵從醫(yī)囑,按時服藥,使病情穩(wěn)定,才能避免病邪化熱、化火。

4、針對五臟六腑或不同部位的火氣,服用清熱解毒藥物,如黃芩、黃連、黃柏、梔子等。但是這些中藥仍須由專業(yè)中醫(yī)師開處方才能服用,以免誤食而引起不良副作用。

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