国产综合色产在线观看,欧美日韩精品视频一区

秋天孕婦吃什么水果好孕婦吃什么水果去火效果好

時(shí)間：2021-08-09 14:34:31 編輯：5號(hào)網(wǎng)-qiwen 4

一不小心，秋天已經(jīng)到了，也就意味著有很多好吃的水果又出來(lái)了，那孕婦想要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，吃什么水果是比較好呢？秋天也容易上火，孕婦吃什么水果去火效果較為明顯呢？

秋天孕婦吃什么水果好

1、蘋(píng)果，蘋(píng)果口感酸甜，具有降低膽固醇，抗疲勞的作用，孕婦每天吃一個(gè)有益于身體。另外，蘋(píng)果還內(nèi)含充足的營(yíng)養(yǎng)和維生素，孕婦吃可補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

2、梨，梨含有豐富的維生素和鈣、磷等微量元素，具有利尿，清心潤(rùn)肺，生津止渴等作用，孕婦每天吃一個(gè)能預(yù)防孕期水腫和妊娠高血壓。

3、葡萄，葡萄含有果糖、維生素及礦物質(zhì)，具有滋陰補(bǔ)血，通利小便的功效，孕婦經(jīng)常吃可緩解便秘癥狀，另外，葡萄水分多，能起到補(bǔ)水的作用，對(duì)增加孕婦皮膚的膠原蛋白與彈性有幫助。

秋天孕婦吃什么水果好孕婦吃什么水果去火效果好

孕婦吃什么水果去火效果好

1、火龍果，它營(yíng)養(yǎng)豐富，富含維生素和水溶性膳食纖維，具有排毒護(hù)胃的功效，孕婦在秋季吃可降火。

2、草莓，不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，藥用價(jià)值也高，具有清暑、解熱、除煩、去火的功效，如果孕婦在秋季口腔生瘡、口舌干燥可以購(gòu)買(mǎi)來(lái)吃。

3、柑橘，其含有人體所必需的鈣和磷，具有補(bǔ)陽(yáng)益氣的功效，在秋季吃可幫助緩解不適癥狀，但孕婦也不宜多吃，每天不要吃超過(guò)3個(gè)。

4、西紅柿，它含豐富的維生素C，具有平肝去火、清熱解毒的功效，對(duì)預(yù)防口腔潰瘍有幫助，另外，經(jīng)常吃還可提高人體免疫力，孕婦在秋季可適當(dāng)吃。

秋天孕婦吃什么水果好孕婦吃什么水果去火效果好

秋天孕婦吃水果的禁忌

1、忌食用過(guò)多：部分水果含糖量和含蛋白質(zhì)量都高，如果吃太多易誘發(fā)孕期糖尿病，導(dǎo)致巨大兒，增加分娩的風(fēng)向，同時(shí)還可能導(dǎo)致胎兒攝入營(yíng)養(yǎng)不均衡，進(jìn)而影響生長(zhǎng)發(fā)育，所以，吃水果也要掌握一個(gè)度，不要吃太多。

2、忌用菜刀削水果：削水果雖然有一定的好處，但用錯(cuò)工具可能會(huì)讓水果受污染，如用菜刀削，菜刀常接觸生肉、魚(yú)、生蔬菜，會(huì)把寄生蟲(chóng)或寄生蟲(chóng)卵帶到水果上。

3、忌吃水果不漱口：部分水果含有發(fā)酵糖類(lèi)物質(zhì)，孕婦吃后若不注意刷牙及漱口，可能會(huì)讓水果殘?jiān)粼诳谇恢?，?dǎo)致牙齒被酸性物質(zhì)腐蝕。

秋天孕婦吃什么水果好孕婦吃什么水果去火效果好