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孕婦可以吃燈籠果嗎?孕婦吃菇娘好嗎?

時(shí)間：2016-08-17 09:57:23 編輯：5號(hào)網(wǎng)-xweiyi 1050

燈籠果也被稱為黃姑娘、紅姑娘。它的果實(shí)在成熟時(shí)很像燈籠，故名燈籠果。燈籠果味道鮮甜，受到很多人的喜愛(ài)。那么孕婦可以吃燈籠果嗎？孕婦吃菇娘好嗎？

孕婦可以吃燈籠果嗎

當(dāng)然可以，因?yàn)樵袐D吃燈籠果不但能補(bǔ)充人體所需的18種氨基酸、維生素C、維生素B1、維生素B2，其中維生素C的含量在水果中僅次于獼猴桃，而且它還含有豐富的鐵、錫、鉀、磷、鋅等礦物質(zhì)。

孕婦可以吃燈籠果，但是不能吃太多，原則上掌握均衡的搭配，常吃水果蔬菜，避免一種食物吃太多。另外少吃刺激性食物。

孕婦吃菇娘的好處

能幫助孕婦增強(qiáng)抵抗能力

燈籠果能增強(qiáng)免疫能力主要?dú)w功于其果實(shí)中含有豐富的生物黃酮，而生物黃酮就具有增強(qiáng)人體免疫力、抗癌等作用，因此燈籠果對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)是健康的水果。

降血壓、降血脂

燈籠果中高含量的生物黃酮除了能增強(qiáng)抵抗力之外，還具有軟化血管、降低血脂和血壓的作用，可以降低孕婦的高血壓、高血脂。

保護(hù)孕婦皮膚

燈籠果中有大量的果膠物質(zhì)，吃燈籠果或是把它直接涂在皮膚上，果膠物質(zhì)都會(huì)對(duì)皮膚起到很好的保護(hù)作用。

保護(hù)胃部健康

燈籠果的果實(shí)的主要成分是果膠，果膠對(duì)于胃粘膜有很好的保護(hù)作用，而且燈籠果的糖分含量并不高，含量在11%以下，孕婦即使稍微多吃一些也不用擔(dān)心血糖過(guò)高。

菇娘對(duì)普通人的作用

燈籠果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這些，它的根莖可以熬藥，治療糖尿病、風(fēng)熱咳嗽、還有肝炎等等。

它不像很多西藥，吃了有副作用，它唯一的特點(diǎn)就是吃了沒(méi)有副作用，不會(huì)產(chǎn)生依賴感。所以很多地方都大面積種植燈籠果。

像經(jīng)常坐在辦公室的女性來(lái)說(shuō)，可以經(jīng)常用燈籠果泡茶喝，不僅可以補(bǔ)充我們每天所需要的微量元素，還能夠消炎、利尿。長(zhǎng)久服用還能明目清腦、穩(wěn)定血壓、降低血脂，就算坐再久，都不會(huì)有頭暈眼花的癥狀。

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