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孕婦可以吃煎餅果子嗎 孕婦吃煎餅果子的好處

時間:2018-04-28 10:54:55 編輯:5號網(wǎng)-zhaowei 1131

煎餅果子是一種煎制的小吃,因此,一般吃多了可能會上火。但是煎餅果子里面營養(yǎng)搭配均衡,那么,孕婦可以吃煎餅果子嗎?孕婦吃煎餅果子有什么好處?

孕婦可以吃煎餅果子嗎

孕婦可以吃煎餅果子。

懷孕期間能吃煎餅果子,對懷孕沒有影響。不過適量就好,應(yīng)該多吃很可能會影響到腸胃的健康,或者是導(dǎo)致肥胖等。

孕婦可以吃煎餅果子嗎 孕婦吃煎餅果子的好處

孕婦吃煎餅果子的好處

煎餅果子營養(yǎng)價值: 煎餅可以用麥、豆、高粱、玉米等多種谷物制作,含有谷物本身的各種營養(yǎng),食用方便,是人體補(bǔ)充能量的基礎(chǔ)食物,再卷入各種蔬菜、雞蛋、肉等配料,營養(yǎng)豐富,深受孕婦們所喜愛。煎餅多以粗糧制成,常吃煎餅可以促進(jìn)腸胃蠕動,有益腸胃健康;其次煎餅筋道耐嚼,常吃煎餅有益牙齒健康。因此孕婦可以吃煎餅果子,能夠豐富自身營養(yǎng),增加身體能量。

孕婦可以吃煎餅果子嗎 孕婦吃煎餅果子的好處

孕婦吃煎餅果子需注意

孕婦飲食要清淡,不要吃得太過油膩、辛辣,因此吃的時候不要加辣椒醬。外面的油可能是地溝油,其次炸的油條或者薄脆含有鋁,影響小寶寶智商,而且反復(fù)用的炸油有強(qiáng)致癌物質(zhì)。所以建議偶爾一兩次沒有關(guān)系,但是不要經(jīng)常吃。如果真的想吃,建議自己做來吃最好。

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煎餅果子的功效和作用

1. 消食

煎餅多是用粗糧做成的,食用煎餅有助于腸胃蠕動,促進(jìn)食物消化

2. 有益牙齒

煎餅有勁道,耐咀嚼,常吃有益牙齒健康。

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