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嚼口香糖能瘦臉嗎

時(shí)間：2015-12-24 09:42:58 編輯：本站整理 418

瘦臉的方式很多，飲食和運(yùn)動(dòng)都可以！很多朋友會(huì)采取咀嚼的方式，效果也還不錯(cuò)！于是很多朋友就想著一邊吃口香糖一邊瘦臉，那到底咀嚼口香糖能瘦臉嗎？

不能瘦臉

想瘦臉的朋友們口香糖是絕對(duì)不能吃的，它會(huì)讓你有咀嚼肌越來(lái)越發(fā)達(dá)，使你的臉看起來(lái)更寬，臉會(huì)顯的更大的，咀嚼肌過(guò)發(fā)達(dá)的話，看上去會(huì)有像男生的感覺(jué)，有所謂的陽(yáng)剛氣，而且嚼口香糖會(huì)吸入大量的空氣，使小腹隆起，肚子看上去會(huì)更大，所以口香糖，對(duì)女生來(lái)說(shuō)，最好是不要吃！

專(zhuān)家介紹

醫(yī)學(xué)專(zhuān)家提醒，過(guò)多、過(guò)長(zhǎng)時(shí)間咀嚼口香糖有可能對(duì)健康產(chǎn)生不良影響，首先，大部分口香糖都是以蔗糖為甜味劑，咀嚼口香糖時(shí)，糖分會(huì)長(zhǎng)時(shí)間在口腔內(nèi)停留，口腔中的致齲菌就會(huì)利用蔗糖產(chǎn)生酸性物質(zhì)對(duì)牙齒產(chǎn)生腐蝕，致使牙齒脫鈣，從而誘發(fā)齲齒。

其次，使用含汞材料補(bǔ)過(guò)牙的人最好不要嚼口香糖。研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常嚼口香糖會(huì)損壞口腔中用于補(bǔ)牙的物質(zhì)，使其中的汞合金釋放出來(lái)，造成血液、尿液中的水銀含量超標(biāo)，從而對(duì)大腦、中樞神經(jīng)和腎臟造成危害。另外，嚼口香糖對(duì)兒童也不利。因?yàn)閮和钥啬芰^差，整天把口香糖含在嘴里，有可能吞食或者誤入氣管，危及生命。還有，長(zhǎng)時(shí)間嚼口香糖，咀嚼肌始終處于緊張狀態(tài)，有可能養(yǎng)成睡夢(mèng)中磨牙的習(xí)慣，從而影響孩子的睡眠質(zhì)量。

對(duì)于嚼口香糖能減肥的傳說(shuō)，是沒(méi)有科學(xué)依據(jù)的。并沒(méi)有任何證據(jù)證明嚼口香糖會(huì)讓人體消耗掉多少脂肪，反而長(zhǎng)期鍛煉同一塊肌肉，會(huì)讓咀嚼肌更加明顯，變成國(guó)字臉的大臉妹。另外，經(jīng)常嚼口香糖的人，由于臉部肌肉一直處于緊張的狀態(tài)，因此容易養(yǎng)成晚上磨牙的壞習(xí)慣，影響牙齒的發(fā)育，造成一口爛牙，實(shí)在是得不償失。

正確的做法，正確的嚼口香糖方法應(yīng)該是選用木糖醇含量較高的口香糖，每次咀嚼不要超過(guò)10分鐘，并且能用刷牙和漱口水代替的時(shí)候，盡量不要嚼口香糖，減少咀嚼肌的強(qiáng)烈運(yùn)動(dòng)。

吃口香糖能減肥嗎

1.“無(wú)糖”是假

根據(jù)國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)《預(yù)包裝特殊膳食用食品標(biāo)簽通則》規(guī)定，“無(wú)糖”的要求是指固體或液體食品中每100克或100毫升的含糖量不高于0.5克。所謂的無(wú)糖，就是不含蔗糖、葡萄糖、麥芽糖、果糖等的甜味，但是無(wú)糖食品含有糖醇等替代品。糖醇、糖精、甜蜜素、安塞蜜等人工合成的甜味劑的甜度非常高，大約是蔗糖的數(shù)百倍。這些甜味劑中含較多的淀粉水解物，一樣會(huì)令人血糖升高，一樣會(huì)令人發(fā)胖。

2.咀嚼過(guò)度咬肌發(fā)達(dá)

臉部肌肉缺乏運(yùn)動(dòng)是臉部肥胖的一個(gè)原因，適當(dāng)?shù)哪槻考∪膺\(yùn)動(dòng)有助瘦臉。但是，如果臉部運(yùn)動(dòng)過(guò)度，臉型可能不變小反而增大。咀嚼過(guò)口香糖的人應(yīng)該知道，口香糖咀嚼時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)變硬，變得越來(lái)越難嚼。這樣一來(lái)，咬肌需要更加用力，時(shí)間長(zhǎng)了，臉部的骨骼和肌肉就會(huì)發(fā)生變化。咬肌過(guò)于發(fā)達(dá)，臉部就會(huì)“變方”了。建議平時(shí)咀嚼口香糖的時(shí)間不要超過(guò)15分鐘。

3.胃酸分泌過(guò)多

吃口香糖肯定是吃不飽的，而且長(zhǎng)時(shí)間咀嚼口香糖會(huì)讓胃釋放過(guò)多胃酸消化液，灼傷胃粘膜引發(fā)惡心、腹脹腹痛的癥狀。這樣一來(lái)，減肥不成反而傷了身體。因此，建議大家還是不要通過(guò)咀嚼口香糖這樣的方式來(lái)減肥。減肥要遵循科學(xué)健康的原則，從飲食控制和運(yùn)動(dòng)兩方面著手。

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