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盤點那些可以讓你變成丑八怪的食物

時間:2015-12-07 16:06:54 編輯:本站整理 297

日常生活中對于減肥的女性來說,很多食物是不能吃的,一旦攝入過量,你離變成丑八怪就不遠了,下面我們來盤點一下!

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爆米花

香脆可口的爆米花很多人都愛,不過如果你吃得太多,它就會變得“面目可憎”,這是因為很多爆米花都含有微量的鉛,積聚到一定的量就會破壞人的神經(jīng)、血液、消化系統(tǒng)和造血功能!特別是生長發(fā)育還未完成的兒童最易被它所害,饞嘴的代價可能是慢性鉛中毒。

哈密瓜

哈密瓜表皮上有很多裂縫,很容易滋生細菌,將瓜切開的時候,這些細菌就會跑到瓜瓤內(nèi)。所以哈密瓜最好不要多吃,吃前最好先清洗一下瓜皮,切開之后的哈密瓜必須馬上放進冰箱。

豬肝

豬肝中含有豐富的鐵,是常見的補血食品,但是同時它也含有大量的膽固醇,吃得太多會導致動脈硬化;除此之外,肝臟還是動物的“毒物中轉(zhuǎn)站”,如果吃太多動物肝臟,積累的代謝毒素就會對你的身體造成傷害!

味精

味精的主要成分是谷氨酸鈉,大量谷氨酸鈉進入人體后會讓食用者出現(xiàn)短時頭痛、嗜睡、惡心等一系列癥狀,而老人對于鈉的攝入尤為敏感,長期大量使用可能會引起高血壓等疾病。 所以,你可千萬不能為了讓食物變得味美而狂撒味精哦!

方便面

方便面可是名符其實的“健康殺手”哦!它的營養(yǎng)價值極低,含鈉量又超高,長期食用會引發(fā)味覺障礙和營養(yǎng)失調(diào)癥;它還含有很多色素、添加劑和防腐劑……所以,就算它再實惠再方便,我們也不能跟它“相依相伴”!

蛋糕-必然要長胖

食物分為密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不屬密集食物之外,其他食物,如肉類、奶類和五谷類都是屬于密集食物。

而食物配搭法是主張我們在同一餐之內(nèi)只可用一種密集食物來配合蔬菜進食。像大量含蛋白質(zhì)和淀粉質(zhì)的蛋糕,都屬于密集性食物,同吃必然要長胖。

泡菜促使人體早衰

在腌制魚、肉、菜等食物時,容易使加入的食鹽轉(zhuǎn)化成亞硝酸鹽,它在體內(nèi)酶的催化作用下,易與體內(nèi)的各類物質(zhì)作用生成亞胺類的致癌物質(zhì),人吃多了易患癌癥,并促使人體早衰。

炸海鮮促人衰老

過氧脂質(zhì)是一種不飽和脂肪酸的過氧化物。例如炸過魚、蝦、肉等的食用油,放置久后即會生成過氧脂質(zhì);長期曬在陽光下的魚干、腌肉等;長期存放的餅干、糕點、油茶面、油脂等,特別是容易產(chǎn)生哈喇味的油脂,油脂酸敗后會產(chǎn)生過氧脂質(zhì)。

研究人員發(fā)現(xiàn),過氧脂質(zhì)進入人體后,會對人體內(nèi)的酸系統(tǒng)以及維生素等產(chǎn)生極大破壞作用,并加速促人衰老。

巧克力會讓你生病

無論是何種口味的巧克力,都屬于高熱量、高糖、高脂肪的食品,同時不能搭配含糖分高的汽水或者果汁等飲料。

吃巧克力時配一杯熱茶是個不錯的選擇,茶可吸收巧克力里面的油,減少積食的概率。

海帶會造成皮膚黑色素沉積

海帶具有一定的藥用價值,因為海帶中含有大量的碘,攝碘過量會造成皮膚黑色素沉積嚴重,到時出現(xiàn)了斑斑點點就恐怖了!

橘子會導致皮膚發(fā)黃

橘子酸酸甜甜的,很多人都以為吃飽后吃一個有助于消化,殊不知橘子還含有大量的胡蘿卜素,如果一次吃的過量或近期連續(xù)攝入過多,血液中胡蘿卜素濃度過高將會導致皮膚發(fā)黃。

餅干等精制谷物。

曲奇餅干等食品大都由化學強化面粉、過多的糖、人工色素和香料制成。過量食用這類食物會導致腹脹,甚至導致肥胖。

咖啡。

適量飲用咖啡有益健康。但是過量喝咖啡則會導致口臭、牙齒污漬。

酒精。

過量飲酒不但會損害肝臟等重要人體器官,而且會降低睡眠質(zhì)量,導致眼袋、眼睛充血、皮膚粗糙及皺紋早生。

食鹽。

吃鹽過量容易導致身體組織膨脹,皮膚彈性減弱,腹脹、眼袋和眼瞼浮腫接踵而至。

糖。

血液中有過多糖會導致皮膚炎癥和過多的自由基,導致膠原蛋白減少和細胞損傷,更容易出現(xiàn)皺紋和其他皮膚瑕疵。

油炸食品。

高脂油炸食品影響膽囊和肝臟的正常過濾和消化功能,會導致體內(nèi)毒素積聚,更容易出現(xiàn)痤瘡和皺紋。

醬料。

燒烤醬、沙拉醬等醬料中含有味精等多種調(diào)味品,經(jīng)常食用容易導致面部緊張、出汗和燒灼感。

醬油。

一湯匙醬油含鈉量超過每日鈉需求量的45%。吃醬油也需要注意別過量,否則容易導致面部浮腫、皮膚粗糙。

白面包。

白面包容易增加炎癥,不利皮膚健康。最好選擇全麥面包。

熟食。

熏肉和香腸等加工肉類通常含有大量的鈉、飽和脂肪酸和糖,易增加體重、加速皮膚衰老。

軟飲料。

軟飲料喝多了容易發(fā)生蛀牙、肥胖、失眠等,而且會導致脫水,加速皮膚老化。

薯條。

薯條含有大量的鹽、氫化植物油和飽和脂肪酸,容易使皮膚毛孔變大。

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