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紅蘿卜和雞蛋能一起吃嗎 紅蘿卜能和雞蛋一起吃嗎

時(shí)間：2017-11-16 10:41:00 編輯：5號(hào)網(wǎng)-zhaowei 3167

雞蛋是我們吃的最多的 一種食物，茶葉蛋、荷包蛋、煎雞蛋等，雞蛋的做法非常多，搭配食材也很多。那么，紅蘿卜和雞蛋能一起吃嗎？紅蘿卜能和雞蛋一起吃嗎？

紅蘿卜和雞蛋能一起吃嗎

可以一起吃的，胡蘿卜和雞蛋一同炒菜，使胡蘿卜中的胡蘿卜素容易吸收，也增加了菜肴中優(yōu)質(zhì)蛋白、多種脂肪酸、膽固醇的含量，增加了對(duì)人的滋補(bǔ)性，尤其適宜生長(zhǎng)發(fā)育期小孩對(duì)蛋白質(zhì)、脂肪、卵磷脂、膽固醇以及多種維生素的需要，也提高了不愛吃胡蘿卜的孩子的興趣。

紅蘿卜炒雞蛋的做法

材料

雞蛋4顆，紅蘿卜200公克，蒜末1小匙，蔥花30公克，糖1/2小匙，鹽1小匙，雞粉1小匙，水60㏄

做法

1、雞蛋打散成蛋液；紅蘿卜洗凈切絲，放入沸水中汆燙一會(huì)撈起，備用。

2、熱一鍋倒入適量的油，放入蒜末爆香后，放入作法1的蛋液炒至熟透。

3、加入所有調(diào)味料與作法1的紅蘿卜絲炒至湯汁沸騰，再加入蔥花拌勻即可。

紅蘿卜相克的食物

紅蘿卜與白蘿卜不可以一起吃的！

紅蘿卜會(huì)破壞白蘿卜中的維生素C，使維生素C喪失殆盡。

蘿卜水果同吃致甲狀腺腫，很多人都認(rèn)為蘿卜就等于水果，而營(yíng)養(yǎng)專家指出：蘿卜和水果最好不要同吃，因?yàn)榭赡苷T發(fā)甲狀腺腫。

酒與胡蘿卜同食是很危險(xiǎn)的，會(huì)在肝臟中產(chǎn)生毒素，從而引起肝病。

食用紅蘿卜注意事項(xiàng)

1、不宜食用切碎后水洗或久浸泡于水中的蘿卜

2、服用雙氫克尿塞時(shí)不宜食用

3、食用時(shí)不宜加醋太多;以免胡蘿卜素?fù)p失

4、未油炒者不宜食用

5、食時(shí)咀嚼時(shí)間不宜過(guò)短

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