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扭腰機(jī)可以減肥嗎？扭腰機(jī)減肥效果怎么樣？

時(shí)間：2017-09-11 10:51:10 編輯：5號(hào)網(wǎng)-wsy 2156

扭腰機(jī)是現(xiàn)在很受歡迎的一種運(yùn)動(dòng)器材，尤其是受到很多女生的喜歡，可以在很輕松的運(yùn)動(dòng)氛圍中瘦身。下面5號(hào)網(wǎng)小編給大家講講扭腰機(jī)可以減肥嗎？扭腰機(jī)減肥效果怎么樣？

扭腰機(jī)可以減肥嗎

扭腰機(jī)當(dāng)然是可以減肥的啦，而且是主要針對(duì)腰腹的，對(duì)身體健康非常好，減肥效果也特別明顯。

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扭腰機(jī)減肥效果怎么樣

給老媽買的扭腰機(jī)，她特喜歡，晚上下雨都不用出門散步了，二十分鐘就是滿頭大汗。我每天也跟著扭一扭，跟上音樂(lè)就更棒了!瘦腰瘦腿，瘦。推薦給大家哦!老人小孩都可以扭一扭。

材料很厚實(shí)，顏色鮮艷，彩燈一閃一閃扭起來(lái)更有感覺(jué)，每天堅(jiān)持扭20分鐘，扭的我滿頭大汗，渾身舒坦，現(xiàn)在天冷減少外出，扭腰機(jī)在家里就可以鍛煉，真的很不錯(cuò)，腰，手臂，小腿都可以鍛煉到，還有教學(xué)的光盤可以用，我又從網(wǎng)上下載了自己喜歡的曲子，扭起來(lái)更帶勁，朋友們可以試試。

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每天堅(jiān)持扭20分鐘，扭的我滿頭大汗，渾身舒坦，現(xiàn)在天冷減少外出，扭腰機(jī)在家里就可以鍛煉，真的很不錯(cuò)，腰，手臂，小腿都可以鍛煉到，還有教學(xué)的光盤可以用，我又從網(wǎng)上下載了自己喜歡的曲子，扭起來(lái)更帶勁，朋友們可以試試真的有減肥的作用，我用了幾天感覺(jué)都很明顯，腿部和腰部都酸痛酸痛的比跑步的效果都要好上號(hào)幾倍了，我們一家人都特別喜歡這個(gè)扭腰機(jī)，我媽媽也喜歡在上面扭。

因?yàn)槠綍r(shí)都是坐辦公室，運(yùn)動(dòng)量太少，肚子都長(zhǎng)肉了，正好可以用這個(gè)減減肥。感覺(jué)最接近的應(yīng)該就是公園的也是站在上面可以轉(zhuǎn)動(dòng)的器材。在家用非常方便，不聽(tīng)音樂(lè)的時(shí)候可以一邊看電視一點(diǎn)做運(yùn)動(dòng)，感覺(jué)挺好的，適合懶人們的運(yùn)動(dòng)，當(dāng)然也時(shí)候愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人，外面天氣不好的時(shí)候，在家動(dòng)起來(lái)也是不錯(cuò)的選擇。對(duì)了，不管后來(lái)用的多熟練，每次剛站上去的時(shí)候一定要扶著東西，站穩(wěn)之后在自己動(dòng)起來(lái)。這樣比較安全。

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什么是扭腰機(jī)

扭腰機(jī)是一種可以鍛煉腰腹肌肉的健身器材。

當(dāng)你坐在辦公室工作，或在家里看電視、看書(shū)時(shí)，經(jīng)常按摩足底反射區(qū)，可以有效消除身體疲勞，同時(shí)集結(jié)在腳底的“尿酸晶”便會(huì)經(jīng)由腎臟排泄出來(lái)，因而促進(jìn)身體健康。由于人體內(nèi)有尿酸晶集結(jié)在反射區(qū)，在扭腰運(yùn)動(dòng)時(shí)，會(huì)按摩腳底反射區(qū)，尿酸晶便會(huì)經(jīng)由腎臟排泄出來(lái)，使有害大大減少，血液變得更干凈、健康，因此有助于防止血管硬化，強(qiáng)化五臟功能，使身體更健康。

扭腰這個(gè)動(dòng)作主要是用腰部的力量來(lái)扭動(dòng)腰部，讓腰部得到充分的鍛煉與運(yùn)動(dòng)。這樣就可以加速腰間位置的血液循環(huán)速度，讓身體內(nèi)的新陳代謝速度加快，減少?gòu)U物在體內(nèi)的堆積。另外，還可以讓體內(nèi)的脂肪做快速的分解運(yùn)動(dòng)，從而減少贅肉在腰間的囤積，長(zhǎng)久堅(jiān)持下去，就可以起到很多的瘦腰功效。

希望大家都能達(dá)到自己滿意的身材。