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吃燒烤會(huì)胖嗎?吃燒烤喝什么飲料好

時(shí)間：2016-03-24 09:59:55 編輯：本站整理 926

燒烤好吃，但是也要注意不能多吃，不然后后果很?chē)?yán)重哦，很多減肥的女孩子會(huì)問(wèn)吃燒烤會(huì)不會(huì)發(fā)胖，如果會(huì)的話，就不吃了，還有就是吃燒烤的時(shí)候喝什么飲料最好呢？

吃燒烤會(huì)胖嗎?吃燒烤喝什么飲料好

吃燒烤會(huì)胖嗎

燒烤是有技巧的。比如鐵板烤、炭烤、微波烤，這是我們常見(jiàn)燒烤方式，上火和發(fā)胖的主要原因我想是把食物烤焦了，還有就是吃了過(guò)量的油脂。其實(shí)是有辦法把烤肉里的油烤出來(lái)，在把食物烤熟的同時(shí)不讓油脂爆沸出煙，就像工人烤肉的時(shí)候要來(lái)回翻轉(zhuǎn)的道理一樣……現(xiàn)在就有這樣的健康電烤爐，比如旗立呀。如果吃的時(shí)候再配上蔬菜和水果，吃燒烤其實(shí)更能保存食物營(yíng)養(yǎng)，比煎炒來(lái)得更健康！

如果是傳統(tǒng)的碳燒烤，胖不胖不說(shuō)，對(duì)身體肯定是有害的，如果再加上一堆的冷飲，就更加的傷身體了。其實(shí)吃肉類并不會(huì)胖，吃米面類的細(xì)糧才會(huì)胖人的。尤其是牛羊肉，再加上是烤的，更不會(huì)胖。只是不太健康。

吃燒烤不發(fā)胖的方法

1.搭配食用大量蔬菜

在烤肉之前，烤肉店會(huì)贈(zèng)送辣白菜、海藻等小菜，一定要吃。如果想要搭配烤肉點(diǎn)一些小菜的話，也盡量要點(diǎn)蔬果類的。

在吃烤肉過(guò)程中，店家通常會(huì)贈(zèng)送一些生菜，用來(lái)包肉吃。這是在烤肉中最重要的環(huán)節(jié)，請(qǐng)一定要大量食用生菜。雖然很多朋友喜歡占烤肉醬吃，但是建議采用“菜包肉”的吃法!如果蔬菜不夠的話，烤肉店也會(huì)專門(mén)有蔬菜拼盤(pán)，以配合“菜包肉”的吃法。