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時(shí)間：2020-12-01 15:07:06 編輯：本站整理 0
牛肉一直都是受大眾歡迎的一種肉類，只是因?yàn)榕Ｈ庵泻休^高的蛋白質(zhì)，且脂肪含量較低。但是醬牛肉的熱量卻比較高，這是為什么呢，減肥時(shí)還可以吃醬牛肉嗎。
醬牛肉吃多也會(huì)長(zhǎng)胖。
這是因?yàn)榈鞍踪|(zhì)和脂肪含量較高的牛肉制品，鈉含量很高，容易造成水腫，減肥時(shí)不宜多食。
醬牛肉的熱量值看上去是很高的，因此，在減肥期間的朋友們還是不要吃醬牛肉了，否則對(duì)于減肥是沒(méi)有好處的，醬牛肉如果多吃的話不但不會(huì)起到減肥的作用，而且還會(huì)造成水腫，對(duì)身體是沒(méi)有好處的。
蛋白質(zhì)和脂肪含量較高的牛肉制品，鈉含量很高，容易造成水腫，減肥時(shí)不宜多食。 醬牛肉的熱量值看上去是很高的，因此，在減肥期間的朋友們還是不要吃醬牛肉了，否則對(duì)于減肥是沒(méi)有好處的，醬牛肉如果多吃的話不但不會(huì)起到減肥的作用，而且還會(huì)造成水腫，對(duì)身體是沒(méi)有好處的。
醬牛肉的熱量(以100克可食部分計(jì))是246大卡(1029千焦)，在同類食物中單位熱量適中。
每100克醬牛肉的熱量約占中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的10%。
醬牛肉或者是腌制的牛肉中含有較多的鈉離子，食用過(guò)多會(huì)增加體內(nèi)鈉離子的含量，同時(shí)促進(jìn)鉀離子的排除，如果是吃醬牛肉之后再食用了大量富含鈉離子的腌制食品，血鈉快速升高，很容易導(dǎo)致金屬離子紊亂，出現(xiàn)人體不適的情況。 常見的腌制品有：醬板鴨、臘腸、榨菜、腌咸菜、腌蘿卜、泡菜等。
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