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板栗放微波爐加熱多久？板栗放高壓鍋煮多久？

時(shí)間：2017-08-23 09:52:08 編輯：cwh 1790

板栗是很多人都愛(ài)吃的，生吃熟吃都別有一番風(fēng)味，下面5號(hào)網(wǎng)的小編為你們介紹板栗放微波爐加熱多久？板栗放高壓鍋煮多久？

板栗放微波爐加熱多久

板栗不可以生的直接放在微波爐中加熱哦，因?yàn)樯謇跏敲荛]的，里面還有水分，直接加熱會(huì)炸開(kāi)，可以先用鍋將板栗煮熟，然后每個(gè)板栗剪個(gè)小口，微波爐轉(zhuǎn)5分鐘就好了。

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板栗放高壓鍋煮多久

20分鐘左右。

制作方法：

1.板栗洗凈，濾干水份。

2.在菜板上鋪塊毛巾，將板栗放在毛巾上，用刀在每個(gè)板栗上砍一個(gè)橫豎都是5毫米左右的十字小口。

3.鍋放少許水(剛好淹鍋底)，將砍了口的板栗放入鍋中，加蓋，通電，將鍋按到煮飯位置(平時(shí)煮干飯的位置)，自動(dòng)煮。

4.煮好了，開(kāi)蓋，將板栗倒入碗中。將鍋內(nèi)的水倒掉，擦干鍋，再將碗中的板栗從新放入鍋中，烘除板栗內(nèi)多余的水分。

5.將烘好的板栗倒入碗中，香甜誘人的板栗制作完成。

注意事項(xiàng)

1.菜板上鋪塊毛巾是為板栗防滑。砍板栗時(shí)別把手放在菜板上，小心砍傷手。

2.板栗好吃但一次不要吃多了，以免消化不良。

3.未吃完的板栗放入食品袋進(jìn)冰箱冷藏(時(shí)間不要超過(guò)3天)，再吃時(shí)用電壓力鍋?zhàn)詣?dòng)保溫10分鐘。

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吃板栗注意事項(xiàng)

板栗不好消化不能一次吃太多板栗跟核桃、花生等都是堅(jiān)果，但老百姓常說(shuō)，栗子比米飯耐飽，這是為什么呢? 每130克熟栗子能剝出100克栗子仁，提供210千卡左右的熱量和4.8克蛋白質(zhì)，而100克熟米飯只能提供120千卡熱量、2.6克蛋白質(zhì)。也就是說(shuō)，相同重量的熟栗子仁和熟米飯相比，栗子水分少、干貨多，提供的熱量與蛋白質(zhì)差不多是米飯的2倍。此外，栗子中的膳食纖維是米飯的4倍，因此，栗子比米飯飽腹感更強(qiáng)、血糖反應(yīng)更低、耐餓時(shí)間更長(zhǎng)。

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這樣看來(lái)，板栗確實(shí)不好消化，一次千萬(wàn)別吃太多。更重要的是，板栗趁熱吃還不要緊，如果放涼吃，則更不好消化。因?yàn)闆隼踝又械牡矸蹠?huì)有部分“回生”，回生的淀粉很容易穿小腸而過(guò)，成為大腸細(xì)菌的食物，造成產(chǎn)氣腹脹。因此，食用時(shí)一定要注意。板栗不能和什么一起吃? 1、栗子不能與牛肉混吃，吃多可引起嘔吐。 2、羊肉與栗子相克：二者都不易消化，同燉共炒都不相宜，甚至可能同吃還會(huì)引起嘔吐。秋天的栗子香又甜，是眾多果實(shí)中最好吃的，因?yàn)樗粌H口感鮮美而且營(yíng)養(yǎng)豐富，是一種上好的秋天養(yǎng)生補(bǔ)品。在我國(guó)的遼寧、北京、河北、山東、湖南、福建、河南等地都有分布。栗子性溫，味甘平;入脾、胃、腎經(jīng)。養(yǎng)胃健脾，補(bǔ)腎強(qiáng)筋，活血止血。主治反胃不食，泄瀉痢疾，吐血，衄血，便血，筋傷骨折瘀腫、疼痛，瘰疬腫毒等病癥。

愛(ài)吃板栗的你們這些注意事項(xiàng)要get起來(lái)哦。