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蘆筍可以榨汁嗎?蘆筍可以和什么一起榨汁

時(shí)間:2017-06-06 15:31:14 編輯:5號(hào)網(wǎng)-qiwen 1245

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蘆筍是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的蔬菜,我們知道很多蔬菜和水果都是可以榨汁的,但是蘆筍有一點(diǎn)點(diǎn)淡淡的苦味,那么,蘆筍和什么一起榨汁比較好呢?

蘆筍可以榨汁嗎

蘆筍是可以榨汁的。

蘆筍有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素,當(dāng)加熱之后這些成分會(huì)大量流失,所以從這個(gè)角度來(lái)講,將蘆筍榨汁來(lái)喝可以最大程度的保留營(yíng)養(yǎng)。

蘆筍可以榨汁嗎?蘆筍可以和什么一起榨汁

喝蘆筍汁的好處

蘆筍汁將清熱解毒和利尿的功能發(fā)揮到了最大,因此有高血壓、水腫、膀胱炎、腎結(jié)石、排尿困難等病癥的人喝蘆筍汁能夠有效緩解病情。另外,蘆筍汁清新的口感還能夠幫助消除疲勞。

蘆筍可以榨汁嗎?蘆筍可以和什么一起榨汁

蘆筍汁的制作方法

1、將蘆筍去皮、去老根、洗凈。

2、將蘆筍放入沸水中,焯水2-4分鐘即可。

3、再切成小段,把蘆筍段放入榨汁機(jī)中加入適量清水,如果前面沒(méi)有焯水的話(huà),此時(shí)就加入開(kāi)水。

4、榨出的汁用紗布過(guò)濾一下,口感更好。然后加入蜂蜜或者檸檬汁調(diào)味,依個(gè)人口感就行了。

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蘆筍榨汁的注意事項(xiàng)

生蘆筍中含有大量的草酸,草酸與體內(nèi)的鈣結(jié)合會(huì)形成草酸鈣,不利于身體健康,因此蘆筍汁不宜多喝,建議榨汁時(shí)直接倒入開(kāi)水一起榨汁,或者將蘆筍焯水后再榨汁飲用。

蘆筍和什么一起榨汁好喝

蘆筍蘋(píng)果汁的做法步驟

蘆筍可以榨汁嗎?蘆筍可以和什么一起榨汁

1蘆筍洗凈控干水分;蘋(píng)果洗凈控干水分;檸檬洗凈帶皮取一半;

蘆筍可以榨汁嗎?蘆筍可以和什么一起榨汁

2將蘆筍切成寸段;蘋(píng)果切成橘子瓣?duì)畈⑷ズ?檸檬帶皮切小塊兒并去核;

蘆筍可以榨汁嗎?蘆筍可以和什么一起榨汁

3先榨檸檬;

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4再榨蘋(píng)果和蘆筍;

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5調(diào)入蜂蜜,立即飲用。?

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