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時間：2017-05-26 13:17:57 編輯：5號網(wǎng)-zhaowei 5307
水果一般都有皮，有的水果可以連皮一起吃，有的在吃時候必須去掉皮。桃子屬于常見的水果，那么，毛桃的皮能吃嗎？毛桃皮可以吃嗎？
毛桃皮其實還是有很多營養(yǎng)的，因此毛桃的皮是可以吃的。
如果要吃桃子皮，清洗桃子是非常關(guān)鍵的，因為按照一般方法，是很難將桃子上面的毛清洗干凈的，不過這里為你提供一個簡單的去桃毛的方法。將清洗桃子的清水中加入少量的食鹽，然后將桃子浸泡其中，并且輕輕的攪動，讓桃子的表面接觸鹽水，浸泡3分鐘左右，在清洗桃子，桃子的毛就會清洗的非常干凈。
1、毛桃中含鐵量較高，其含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血的主要原料，對身體健康相當有益。
2、毛桃富含維生素C，維C具有保護牙齒健康，預(yù)防動脈硬化，清除自由基防癌，保護細胞、解毒，保護肝臟，提高免疫力、應(yīng)急能力。
3、毛桃中含有豐富的果膠與適中的纖維，既能增加飽腹感，還能促進腸胃蠕動，加速新陳代謝，有利于食物的分解，另外毛桃富含膠質(zhì)物，這類物質(zhì)到大腸中能吸收大量的水分，能達到預(yù)防便秘的效果。
桃子雖然對健康有很大的好處，但是桃子也不能亂吃，否則也會對健康造成不利影響。桃子不宜消化，且屬于溫性食物，因此桃子不宜多吃，否則容易引起腹脹、腹痛、消化不良、上火等不適病癥，而且腸胃不好或者消化能力較弱的人也不宜吃桃子。桃子中含有大量的糖分，因此患有高血糖、糖尿病的患者不宜食用。
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