9

搜索熱詞：TF口紅 AHC 素顏霜 YSL

• 12018口紅熱賣排行榜10強(qiáng) 十大最好用的口紅排行
• 2識(shí)貨上的鞋都是正品嗎 不能完全信任
• 3tf口紅是哪個(gè)國(guó)家的牌子?tf口紅是什么牌子全名?
• 4charles keith是什么牌子？屬于什么檔次
• 5口紅保質(zhì)期一般多久？口紅保質(zhì)期過了能用嗎？
• 6胃在左邊還是右邊？胃在哪個(gè)位置圖
• 7豬各部位肉的名稱圖片全解
• 8巴沙魚到底能不能吃？吃巴沙魚有什么危害嗎
• 9dw手表有什么含義？dw丹尼爾惠靈頓手表有什么寓意？
• 10C位是什么意思？明星站C位是什么意思

當(dāng)前位置：首頁 > 養(yǎng)生 > 食療

春季感冒可以吃菠菜嗎?怎么吃菠菜預(yù)防感冒?

時(shí)間：2016-02-17 08:33:38 編輯：本站整理 530

春天是流行感冒的高發(fā)性季節(jié)，因此需要格外的注意預(yù)防,保證每天的飲食營(yíng)養(yǎng)。那么春季感冒可以吃菠菜嗎?怎么吃菠菜預(yù)防感冒?

春季感冒可以吃菠菜嗎

春季感冒是可以吃菠菜的，菠菜可以補(bǔ)充人體所需的維生素等，對(duì)感冒恢復(fù)有著良好的功效。春天是感冒的高發(fā)季節(jié)，注意日常飲食搭配，能有增強(qiáng)免疫力，很好的預(yù)防感冒。

巧吃菠菜預(yù)防春季感冒

生姜+菠菜

生姜所含的辣味成分姜辣素和姜酮有發(fā)汗活血作用，能改善體冷現(xiàn)象，與富含胡蘿卜素的菠菜搭配，可增強(qiáng)預(yù)防感冒的效果。

姜汁菠菜塔

原料：菠菜400克，姜40克，香油1大匙，醬油15毫升，醋20毫升，辣椒粒、芝麻、雞精、鹽適量。

做法：姜切細(xì)絲，菠菜去根部，淘洗干凈，切成5厘米左右長(zhǎng)的段，在沸水中放入少許鹽和油，將菠菜放入滾水中，煮燙片刻后，將菠菜撈出放入冰水中浸泡片刻，撈起瀝干待用；

用手將菠菜中的水分稍稍攥干，放入大碗中；用姜絲和其他調(diào)料將菠菜拌勻，用一個(gè)直筒的矮杯子將拌好的菠菜裝進(jìn)去，壓緊，然后迅速倒扣過來，用姜絲、辣椒粒、芝麻裝飾即可。

春季吃菠菜有什么好處

1、潤(rùn)滑腸道：菠菜也是富含纖維，可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，利于排便，可以預(yù)防便秘的發(fā)生。

2、促進(jìn)發(fā)育：菠菜含有豐富的胡蘿卜素，能維護(hù)正常視力和上皮細(xì)胞的健康。促進(jìn)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。

3、補(bǔ)鐵補(bǔ)血：經(jīng)過調(diào)查80%以上的人貧血都是缺鐵性的貧血，多吃一些菠菜就可以達(dá)到補(bǔ)鐵的效果，從而改善貧血。

4、養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚：有記載在古代就有人用菠菜搗成汁，每天用來洗臉，清潔臉部的皮膚，可以減少色斑，還可以讓皮膚細(xì)膩光潔。

5、降低中風(fēng)：菠菜中含有大量的微量元素，這些物質(zhì)能促進(jìn)人體新陳代謝，增進(jìn)身體健康。研究發(fā)現(xiàn)大量食用菠菜，有利于保護(hù)血管的健康，從而可降低中風(fēng)的危險(xiǎn)。

• 白蘿卜什么樣的好 怎么挑選新鮮的白蘿卜
• 怎么做西紅柿炒雞蛋好吃？了解西紅柿炒訣竅

網(wǎng)站首頁

返回欄目

相關(guān)文章

• 1

  姜蒜粥能治感冒嗎?煮法是關(guān)鍵

• 2

  治療經(jīng)常便秘的小偏方 菠菜通便效果佳

• 3

  菠菜可是瘦臉食物中的大明星

• 4

  陽臺(tái)可以種什么蔬菜 菠菜你的首選

• 5

  菠菜的功效作用之滋陰潤(rùn)燥還能預(yù)防貧血

• 6

  洋蔥的功效有哪些?能治療感冒嗎?

• 7

  四種香菜美食讓你在這個(gè)冬季不在感冒

• 8

  感冒咳嗽時(shí)飲食方面需注意

熱門文章

• 

  豬各部位肉的名稱圖片全解

• 

  巴沙魚到底能不能吃？吃巴沙魚有什么危害嗎

• C位是什么意思？明星站C位是什么意思

• 腌咸雞蛋一斤放多少鹽？腌咸雞蛋10斤需多少鹽？

• 木耳要焯水嗎?木耳怎么焯水?

• 10寸蛋糕多大 10寸蛋糕夠幾個(gè)人吃

• 蛋糕尺寸適合多少人？6寸的蛋糕4個(gè)人吃夠嗎？

• 鮮百合吃多了會(huì)中毒嗎?鮮百合的吃法禁忌

• 低糖水果有哪些？十大低糖水果排行榜

• 海螺怎樣吃才正確圖解？海螺哪里不能吃圖示

• 海螺哪個(gè)部位不能吃 海螺不能吃的部位圖解

• 麥飯石鍋有害嗎？麥飯石鍋的危害

• 糯米和江米是一種米嗎 東北圓糯米才叫江米

• 6寸蛋糕多大 6寸蛋糕直徑多少

5H跟帖

網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法，并不表明5h立場(chǎng)。

最熱標(biāo)簽

• 慢跑
• 茶泡飯
• 百利甜酒
• 白蘭地
• 哈根達(dá)斯
• 瑪格麗特雞尾酒
• 炸牛奶
• 豆汁
• 牛肉面
• 麻辣香鍋
• 西瓜子
• 葵花籽
• 火腿吃法
• 多寶魚
• 龍利魚
• 海膽
• 金槍魚
• 龍井
• 百花蜜
• 螺螄粉好吃嗎

春季養(yǎng)生專題

• -1

  拔火罐能吹空調(diào)嗎 拔火罐能吹風(fēng)嗎

• 拔火罐可以喝酒不 拔火罐可以喝冷飲嗎 0
• 1

  拔火罐會(huì)出血嗎 拔火罐會(huì)拔出水嗎

• 2

  拔火罐會(huì)引起月經(jīng)推遲嗎 拔火罐會(huì)影響月經(jīng)嗎

• 3

  拔火罐的印子多久消除 拔火罐的頻率多久一次

• 4

  拔火罐后皮膚黑紫原因 拔火罐的顏色代表什么

• 5

  拔火罐能去濕氣嗎 拔火罐起水泡是怎么回事

• 6

  刮痧對(duì)頸椎病有好處嗎 刮痧對(duì)腎虛有好處嗎

菠菜專題

• -1

  蒜泥菠菜怎么做 蒜泥菠菜的做法

• 吃菠菜養(yǎng)胃嗎 菠菜搭配什么有營(yíng)養(yǎng)高 0
• 1

  龍蝦能和菠菜一起吃嗎 蝦和什么一起吃好

• 2

  菠菜生長(zhǎng)在什么環(huán)境中呢 菠菜多少錢一斤呢

• 3

  幾月份可以吃到菠菜呢 孕婦可以吃菠菜嗎

• 4

  菠菜有什么功效 菠菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是什么

• 5

  牛肉可以和菠菜一起吃嗎 牛肉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

• 6

  菠菜能和螃蟹一起吃嗎 螃蟹吃法

健康生活專題

• -1

  體育總局局長(zhǎng)公布中國(guó)奧運(yùn)目標(biāo) 東京奧運(yùn)會(huì)2021賽程

• 久坐會(huì)引起下肢水腫嗎 久坐會(huì)導(dǎo)致屁股變大嗎 0
• 1

  久坐會(huì)得精索靜脈曲張嗎 久坐會(huì)腎虛嗎

• 2

  久坐會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)嗎 久坐會(huì)導(dǎo)致輸卵管堵塞嗎

• 3

  久坐有什么方法改善 久坐會(huì)得婦科病嗎

• 4

  久坐是指多長(zhǎng)時(shí)間 久坐有哪些風(fēng)險(xiǎn)

• 5

  久坐的人對(duì)身體的危害是什么 久坐的人適合喝什么茶

• 6

  久坐腰椎疼痛怎么緩解 久坐腰椎疼痛是什么原因

精選文章

• 

  吃桃子對(duì)胃有影響嗎 胃不好可以吃桃嗎

• 

  巨峰葡萄的熱量高嗎 巨峰葡萄的含糖量是多少

• 

  蝦滑做出來為何沒彈性 蝦滑做出來太稀能用面粉嗎

• 

  巨峰葡萄是涼性還是熱性 巨峰葡萄是哪里產(chǎn)的

• 

  百香果吃籽還是吃皮 百香果是酸的還是甜的

• 

  桃子對(duì)血糖影響大不大 血糖高可以吃桃嗎

美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰

• 今年防曬什么牌子好 17年防曬霜買什么牌子好
• 有哪些口紅適合夏天用?夏天適合什么顏色的口紅?
• 來月經(jīng)可以敷面膜嗎?生理期敷面膜好不好?
• tf口紅色號(hào) tf口紅試色圖

• 極好的女人保養(yǎng)秘笈
• 推拿是推左手還是右手？推拿知識(shí)科普
• 孕期可以有性生活嗎？孕期性生活的感覺會(huì)有不同嗎？
• 月經(jīng)長(zhǎng)痘痘怎么辦？為什么來月經(jīng)長(zhǎng)痘痘

• 吃快餐抽兩瓶黑血是真的嗎？吃快餐血會(huì)變黑嗎？
• 月經(jīng)不調(diào)吃什么藥調(diào)理？月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理
• 口臭是一種病嗎？口臭是遺傳嗎？
• 吹空調(diào)渾身無力怎么辦？長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)有什么危害？

• 生二胎需要哪些手續(xù)？生二胎要辦什么手續(xù)？
• 寶寶取名？寶寶什么名字好聽？
• 備孕成功經(jīng)驗(yàn)分享 備孕成功懷孕心得
• 產(chǎn)后胸部下垂什么原因？產(chǎn)后胸部下垂怎么辦？