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苕尖是發(fā)物嗎?苕尖是不是發(fā)物

時(shí)間:2017-04-26 08:47:30 編輯:本站整理 891

苕尖近日成了當(dāng)前餐桌上的寵兒,但是食用時(shí)很多人擔(dān)心苕尖是不是發(fā)物。那么,苕尖是發(fā)物嗎?苕尖適用人群有哪些?一起來(lái)了解一下吧。

苕尖是發(fā)物嗎

不是發(fā)物。

紅苕,又名紅薯、地薯、番薯等,其莖葉頂端稱為"苕尖"可食用。但是我國(guó)西南一帶確將之視為上等烹飪?cè)希烧r嫩部分做菜,色澤翠綠,細(xì)嫩柔軟,口感上佳。

苕尖是發(fā)物嗎?苕尖是不是發(fā)物

苕尖不能與什么一起吃

苕尖不宜與青椒一起同吃,會(huì)破壞苕尖的維生素A,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有一個(gè)很大的打折。

苕尖食用人群

老少皆宜

苕尖的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

番薯葉也含豐富的黃酮類化合物,能捕捉在人體內(nèi)興風(fēng)作浪的氧自由基“殺手”,具有抗氧化、提高人體抗病能力、延緩衰老、抗炎防癌等多種保健作用。

苕尖是發(fā)物嗎?苕尖是不是發(fā)物

另外,近代科學(xué)研究也表明,甘薯葉和塊根中含有大量的液蛋白,能預(yù)防心血管系統(tǒng)的脂肪沉積,保持動(dòng)脈血管的彈性,有利于預(yù)防冠心病,同時(shí)還能防止肝臟和腎臟中結(jié)締組織的萎縮,保持消化道、呼吸道和關(guān)節(jié)腔的潤(rùn)滑。

苕尖葉中富含的纖維還能加快食物在腸胃中運(yùn)轉(zhuǎn),具有清潔腸道的作用。

苕尖的烹飪方法

爆炒:待鍋內(nèi)油溫升高起煙時(shí),放入辣椒、花椒、蒜、鹽與苕尖一起翻炒熟透即可上桌。視口味起鍋時(shí)也可加入少量醋,此食法有健脾開(kāi)胃效果。

煮湯:待鍋內(nèi)清水燒沸倒入苕尖煮熟即可食用。湖北浠水一帶通常用辣椒、鹽、醋調(diào)制成"蘸水"蘸著食用。

主要產(chǎn)地又屬浠水縣苕尖色澤翠綠,細(xì)嫩柔軟。

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