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時間:2017-04-24 15:30:38 編輯:本站整理 988
很多人吃不習(xí)慣黃瓜的皮,無論是生吃還是熟吃都是削皮。這種情況有人說是浪費掉了黃瓜的營養(yǎng),黃瓜削皮吃好還是不好呢?一起來了解一下吧。
吃黃瓜不用去皮,黃瓜的營養(yǎng)優(yōu)勢,主要是由黃瓜皮“味甘、性平”的本質(zhì)所決定的,所以能夠清熱解毒、生津止渴且有一定的排毒、清腸、養(yǎng)顏作用。
但是近年來人們對食品安全的要求越來越高,黃瓜皮中也會殘留一定的農(nóng)藥,所以一般家庭為了安全就犧牲了黃瓜片,本來很有營養(yǎng)的東西,就這么白白浪費了。怕農(nóng)藥的話洗干凈就可以了,用清水浸泡一會,中間換一次水就行了。
吃黃瓜帶皮熟吃好。
吃黃瓜時去皮,實在可惜,黃瓜的一身綠衣含有綠原酸和咖啡酸,能起到抗菌消炎和刺激白細(xì)胞吞噬的作用。黃瓜帶皮食用對經(jīng)常咽喉腫痛者是一劑良藥。
黃瓜屬涼性食物,成分中96%是水分,能祛除體內(nèi)余熱,具有祛熱解毒的作用。傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為,涼性食品不利于血液的流通,會阻礙新陳代謝,從而引發(fā)各種疾病。因此,即使是在炎熱的夏季,仍舊建議把黃瓜加熱后食用,不僅能保留其消腫功效,還能改變其涼性性質(zhì),避免給身體帶來不利健康的影響。
黃瓜對糖尿病人來說是寶,有降血糖的作用,是亦蔬亦果的好食物,但脾胃虛弱、腹痛腹瀉、肺寒咳嗽者不宜多吃。
抗腫瘤:
黃瓜中含有的葫蘆素C具有提高人體免疫功能的作用,達(dá)到抗腫瘤目的。此外,該物質(zhì)還可治療慢性肝炎和遷延性肝炎,對原發(fā)性肝癌患者有延長生存期作用。
抗衰老:
黃瓜中含有豐富的維生素E,可起到延年益壽,抗衰老的作用;黃瓜中的黃瓜酶,有很強的生物活性,能有效地促進(jìn)機體的新陳代謝。用黃瓜搗汁涂擦皮膚,有潤膚,舒展皺紋功效。
防酒精中毒:
黃瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺對肝臟病人,特別是對酒精性肝硬化患者有一定輔助治療作用,可防治酒精中毒。
降血糖:
黃瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不參與通常的糖代謝,故糖尿病人以黃瓜代淀粉類食物充饑,血糖非但不會升高,甚至?xí)档汀?/p>
減肥強體:
黃瓜中所含的丙醇二酸,可抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹?。此外,黃瓜中的纖維素對促進(jìn)人體腸道內(nèi)腐敗物質(zhì)的排除和降低膽固醇有一定作用,能強身健體。
健腦安神:
黃瓜含有維生素B1,對改善大腦和神經(jīng)系統(tǒng)功能有利,能安神定志,輔助治療失眠癥。
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