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時間:2017-04-24 08:39:53 編輯:本站整理 901
有時候,人餓了會直接吃水果飽腹,但是有些水果空腹吃可能會引發(fā)胃酸。那么,圣女果能空腹吃嗎?空腹吃圣女果會怎么樣呢?一起來了解一下吧。
早上不能空腹吃圣女果。飯前空腹不能吃圣女果、橘子、山楂、香蕉等。圣女果中含可溶性收斂劑,如果空腹吃,就會與胃酸相結合而使胃內壓力升高引起脹痛。早上最宜吃酸性不太強、澀味不太濃的水果,比如蘋果、梨、葡萄等??蓭椭眨欣ū?。
圣女果是不宜空腹食用的,人在空腹時胃酸分泌比較多,而圣女果中含有大量的果膠和木棉酚等成分,易與胃酸形成不溶性塊狀物,生成難于溶解的“結石”,引起胃擴張和劇痛。所以最好不要空腹吃圣女果,同時除了圣女果之外柿子、橘子、山楂、香蕉等都不能空腹吃。
蜜漬圣女果
準備材料:圣女果350g,雪梨2個,桂花蜜4湯匙,朗姆酒少許 。
做法: 1、圣女果放入沸水里燙10秒左右,撈出,將果皮剝去,裝進碗里。
2、把雪梨去皮去核切塊榨汁,倒入裝有圣女果的小碗里,梨汁要沒過圣女果表面。
3、再加入桂花蜜,少許朗姆酒,拌勻,蓋上蓋放入冰箱冷藏腌漬4小時左右即可。
圣女果汁
準備材料:圣女果500g、清水適量、白砂糖/蜂蜜適量。
做法:
1、將圣女果洗干凈,對半切開備用。
2、將圣女果放入榨汁機中,加入適量清水。
3、打開開關攪拌2分鐘即可,將攪拌均勻的圣女果汁用過濾器過濾殘渣。
4、將過濾好的圣女果汁中加入適量的白砂糖或蜂蜜調味即可。
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