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圣女果可以空腹吃嗎圣女果可以放多久

時(shí)間：2021-05-28 16:18:22 編輯：5號(hào)網(wǎng)-linyin 0

圣女果是我們?cè)谑忻嫔辖?jīng)常能見到的一種水果，很多人都喜歡吃圣女果，甚至有些人會(huì)在早上剛起床的時(shí)候就空腹吃圣女果，因此我們便來了解一下圣女果可以空腹吃嗎？圣女果可以放多久？

圣女果可以空腹吃嗎

不可以。人在空腹時(shí)胃酸分泌比較多，如果空腹吃，就會(huì)與胃酸相結(jié)合而使胃內(nèi)壓力升高引起脹痛。圣女果中含有大量的果膠和木棉酚等成分，易與胃酸形成不溶性塊狀物，而且胃酸還會(huì)和圣女果中的果膠等成分發(fā)生反應(yīng)，進(jìn)一步對(duì)腸胃造成損害，生成難于溶解的“結(jié)石”，圣女果中含有豐富的果酸會(huì)刺激胃酸的分泌，導(dǎo)致胃酸分泌過多，從而出現(xiàn)發(fā)酸、胃疼等腸胃不適癥狀。?同時(shí)除了圣女果之外柿子、橘子、山楂、香蕉等都不能空腹吃。

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圣女果可以放多久

圣女果在低溫下保存，可能會(huì)導(dǎo)致圣女果失去鮮味，而且還十分容易被損傷，因此這種食物不建議放在冰箱內(nèi)冷藏太久，一般來說，最多冷藏十天。成熟的圣女果在2度到4度之間保存比較好，最好是十天之內(nèi)將其食用完，不然會(huì)讓圣女果失去本來的鮮味。圣女果在冷藏的時(shí)候，可能會(huì)散發(fā)出一種叫乙烯的氣體，這種氣體會(huì)催熟與其一起存放的水果，縮短它們的保質(zhì)期。圣女果冷藏時(shí)，可以將其放在保鮮盒和保鮮袋中存放，因?yàn)檫@種水果會(huì)催熟其他的水果，建議單獨(dú)存放。圣女果還可以速凍，這種食物味道沒有什么變化，但是不適合保存太久，速凍起來雖然可以保存三個(gè)月左右，但是這種食物速凍之后，口感會(huì)有所改變。圣女果的營養(yǎng)價(jià)值十分高，這種食物中含有大量的番茄紅素，對(duì)人體有很多的好處，其次，這種食物中含有大量的維生素c能夠加快脂肪的燃燒，是減肥期間最好的食物之一。

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圣女果可以多吃不

一般情況下，圣女果吃多了是不好的。圣女果含有豐富的有機(jī)酸，可以促進(jìn)胃酸分泌，適量食用能起到促進(jìn)消化的作用，但是如果吃多了，就會(huì)使胃酸分泌過多，會(huì)引起腸胃不適，出現(xiàn)胃脹、胃疼等不良癥狀。圣女果在低溫下保存，會(huì)導(dǎo)致圣女果失去鮮味，而且也容易被凍傷，所以不宜在冰箱冷藏太長時(shí)間，最多冷藏10天時(shí)間，時(shí)間長了營養(yǎng)價(jià)值就都流失了。圣女果在冰箱冷凍之后，可以保存很久，一般保存3個(gè)月左右為宜，不過營養(yǎng)價(jià)值不高了。

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圣女果吃多了會(huì)怎么樣

圣女果吃多了有啥壞處圣女果吃多了易損傷腸胃。圣女果含有豐富的有機(jī)酸，可以促進(jìn)胃酸分泌，適量食用能起到促進(jìn)消化的作用，但是如果吃多了，就會(huì)使胃酸分泌過多，會(huì)引起腸胃不適，出現(xiàn)胃脹、胃疼等不良癥狀。圣女果含有豐富的有機(jī)酸，可以促進(jìn)胃酸分泌，適量食用能起到促進(jìn)消化的作用，但是如果吃多了，就會(huì)使胃酸分泌過多，會(huì)引起腸胃不適，出現(xiàn)胃脹、胃疼等不良癥狀。圣女果雖然是堿性食物，但是本身有相對(duì)較強(qiáng)的酸味，而且含有較多的植物酸，常吃可以健胃消食，但是吃多了容易刺激牙神經(jīng)，特別是在吃了很多圣女果之后不刷牙或漱口的情況下，容易侵蝕牙釉質(zhì)，對(duì)牙齒造成損害。建議在吃圣女果之后最好漱口，尤其是在晚上的時(shí)候一定要刷牙。圣女果中含有豐富的維生素C和番茄紅素，平時(shí)常吃可以美容護(hù)膚，防癌、抗癌，但是維生素C和番茄紅素具有很強(qiáng)的抗氧化性，尤其是番茄紅素，如果吃多了圣女果，在過量抗氧化的作用下，可能會(huì)破壞體內(nèi)自由基，降低細(xì)胞的抵抗力，使身體易受細(xì)菌和病菌感染，增加患病幾率。