歡迎您,來(lái)到5號(hào)網(wǎng)!
當(dāng)前位置:首頁(yè) > 養(yǎng)生 > 食療
時(shí)間:2017-04-11 10:24:09 編輯:本站整理 431
蕨菜是春季中很常見(jiàn)的一種野菜,有清熱化痰利濕的功效,但是時(shí)常價(jià)格不同區(qū)域都存在差異。那么,目前市場(chǎng)上蕨菜多少錢一斤?新鮮野蕨菜多少錢一斤呢?
蕨菜的價(jià)格比較昂貴的,一般鮮的12,干的30。
湖南地區(qū)新鮮野生蕨菜剛上市 要2元一斤(普通市場(chǎng)),野生干蕨菜也就是個(gè)五六塊一斤吧。其他地區(qū)野生干蕨菜也有25元一斤,生的2.5元一斤,都 是農(nóng)家自采的,野生的。
蕨菜嫩葉含胡蘿卜素、維生素、蛋白質(zhì)、脂肪、糖、粗纖維、鉀、鈣、鎂、蕨素,蕨甙、乙酰蕨素、膽堿、甾醇。此外還含有18種氨基酸等。每100克蕨菜所含營(yíng)養(yǎng)素如下:熱量(39.00千卡)、蛋白質(zhì)(1.60克)、脂肪(0.40克)、碳水化合物(9.00克)、膳食纖維(1.80克)、維生素A(183.00微克)、胡蘿卜素(1100.00微克)、維生素C(23.00毫克)、維生素E(0.78毫克)、鈣(17.00毫克)、磷(50.00毫克)、鎂(30.00毫克)、鐵(4.20毫克)、鋅(0.60毫克)、銅(2.79毫克)、錳(2.31毫克)、鉀(292.00毫克)。
蕨的根莖供藥用。性味:甘、寒。功用:清熱、滑腸、降氣、化痰。治食嗝、氣嗝、腸風(fēng)熱毒。
中醫(yī)臨床用法:
1.治腸風(fēng)熱毒 蕨菜花(葉)焙為末,每服10克,米飲下(《圣惠方》)。
2.治泄痢腹痛 蕨粉150~200克,先用冷水少許調(diào)勻,加紅糖,開(kāi)水沖服(《浙匯天目山藥植志》)。
3.治發(fā)熱不退 鮮蕨根50~100克水煎服(《浙江天目山藥志》)。
4.治濕疹 先將患處用水或酒洗凈,將蕨粉撒上或以甘油調(diào)擦(《草醫(yī)草藥簡(jiǎn)便驗(yàn)方匯編》)。
【性能】:味甘、微苦,性寒。能清熱解毒,利濕,滑腸。
【成分】:含麥角甾醇、膽堿、甙類、鞣質(zhì)、淀粉等。
【用途】:用于濕熱腹瀉或痢疾;小便小利,或婦女濕熱帶下;大便秘結(jié),或習(xí)慣性便秘。
【用法】:煎湯,研末,或煮食,炒食。
【注意】:用以滑腸通便,須作菜食。炒肉或煮湯甚美。作菜食,因經(jīng)過(guò)浸、漂、加熱,清熱解毒、利濕作用較弱。素食、久食能傷人陽(yáng)氣。
【功效】:
1. 蕨菜素對(duì)細(xì)菌有一定的抑制作用,可用于發(fā)熱不退、腸風(fēng)熱毒、濕疹、瘡瘍等病癥,具有良好的清熱解毒、殺菌清炎之功效。
2. 下氣降壓。蕨菜的某些有效成分能擴(kuò)張血管,降低血壓;粗纖維能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),具有下氣通便的作用。
3. 蕨菜能清腸排毒,民間常用蕨菜治療泄瀉痢疾及小便淋漓不通,有一定效果。
4. 蕨菜可制成粉皮、粉長(zhǎng)代糧充饑,有補(bǔ)脾益氣,強(qiáng)健機(jī)體,增強(qiáng)抗病能力。
【原料】:新鮮的蕨菜用清水反復(fù)沖洗幾遍,洗去浮土和表面的絨毛。切掉蕨菜尾部發(fā)黑的部分。在滾水中燙2~3分鐘,再放冷水中浸泡時(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn),浸泡了1個(gè)小時(shí),澀味就幾乎沒(méi)有了。也有說(shuō)浸泡2天的,其實(shí)沒(méi)必要。蕨菜切成段、胡蘿卜絲、肉絲、泡發(fā)的海米、蔥姜蒜末。
【做法】:熱鍋溫油,爆香蔥姜,加入肉絲炒2分鐘。加入胡蘿卜絲、海米一起翻炒2分鐘。加入蕨菜段大火翻炒2分鐘。烹入幾滴黃酒提鮮。再煸炒幾分鐘,按個(gè)人的口味,加入胡椒粉、鹽調(diào)味就可以了。做法雖然很簡(jiǎn)單,卻可以吃到蕨菜滑潤(rùn)軟嫩的鮮純滋味。
相關(guān)文章
熱門文章
5H跟帖
最熱標(biāo)簽
精選文章
猜你喜歡
網(wǎng)站簡(jiǎn)介|網(wǎng)絡(luò)營(yíng)銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見(jiàn)反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號(hào)健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號(hào)-3
提示:本站信息僅供參考,不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù);請(qǐng)謹(jǐn)慎參閱,本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民:身體若有不適,請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來(lái)自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請(qǐng)與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法,并不表明5h立場(chǎng)。