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過(guò)敏性鼻炎可以吃橙子嗎？過(guò)敏性鼻炎能不能吃橙子？

時(shí)間：2017-03-27 10:34:29 編輯：5號(hào)網(wǎng)-lkn 1194

橙子是含有豐富維生素c的水果，對(duì)皮膚和身體都有一定的好處。不少人困惑，過(guò)敏性鼻炎能不能吃橙子？關(guān)于，過(guò)敏性鼻炎可以吃橙子嗎？過(guò)敏性鼻炎能不能吃橙子？5號(hào)網(wǎng)小編來(lái)為您一一解答！

過(guò)敏性鼻炎可以吃橙子嗎

一般是可以的，過(guò)敏性鼻炎與過(guò)敏性體質(zhì)，與缺乏微量元素及飲食結(jié)構(gòu)不合理等有關(guān)，最好是飲食結(jié)構(gòu)合理均衡，提倡多吃干果，如西瓜籽，葵花籽，花生，杏仁，巴旦，葡萄干，葡萄籽，大豆，核桃，枸杞，腰果等等，每天不要吃多，每樣幾十粒即可。這樣能增加體內(nèi)的微量元素，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫，預(yù)防過(guò)敏復(fù)發(fā)等。

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過(guò)敏性鼻炎能不能吃橙子

如果橙子是過(guò)敏原就不能吃，如果不是就可以吃。吃橙子的人患冠心病、高血壓、糖尿病、痛風(fēng)的比率比較低。橙子富含維生素C和檸檬酸，前者具有美容作用，后者則具有消除疲勞的作用。如果把橙子內(nèi)側(cè)的薄皮一起吃下去，除維生素C外，還可攝取膳食纖維、果膠，它可以促進(jìn)通便，并且可以降低膽固醇。

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常吃橙子的五大好處

據(jù)測(cè)定，每100克橙子含維生素C約49毫克，比梨、蘋(píng)果、香蕉分別高10倍、16倍、8倍左右。因此，經(jīng)常吃橙子的好處是非常多的。

1、增強(qiáng)身體抵抗力：橙果實(shí)中含有豐富的維生素C、維生素P及有機(jī)酸，能保護(hù)細(xì)胞、增強(qiáng)白細(xì)胞活性、抵抗自由基，對(duì)人體新陳代謝有明顯的調(diào)節(jié)作用，能增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。甜橙果肉及皮能解除魚(yú)、蟹中毒，對(duì)酒醉不醒者也有醒酒作用。

2、加快腸道蠕動(dòng)：橙子中含有豐富的纖維素及果膠，對(duì)于加快腸道蠕動(dòng)有一定的作用，能夠幫助身體清腸通便，盡快排出體內(nèi)的有害物質(zhì)。

3、防治感冒咳嗽：橙皮的止咳化痰作用比陳皮還要強(qiáng)，如果患有感冒咳嗽、食欲不振等病癥，選擇喝一些橙皮水有一定的治療效果。

4、能夠防癌：橙子里的有益成分能夠去除機(jī)體中的有害自由基，防治癌細(xì)胞的生長(zhǎng)。根據(jù)測(cè)定，橙子是所有水果中含抗氧化物質(zhì)最高的。而橙子中的黃酮類物質(zhì)則具有抗炎癥以及減輕凝血的功效。因此，經(jīng)常吃橙子對(duì)于預(yù)防癌癥有著一定的作用。

5、降低膽結(jié)石患病幾率：橙子含有豐富的維生素C，從來(lái)都是許多人喜愛(ài)的水果。對(duì)于他們來(lái)說(shuō)，常吃橙子還有一個(gè)非常驚喜的好處，就是降低膽結(jié)石的發(fā)病幾率。

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