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時間：2017-03-21 10:21:52 編輯：5號網(wǎng)-zhaowei 845
為了能生出一個可愛健康的寶寶，很多父母在要小孩之前都會有一段時間的備孕期，備孕期間尤其要注意飲食，切勿抽煙喝酒。那么，備孕可以吃薺菜嗎？備孕吃薺菜好嗎？
如果在備孕階段，且月經(jīng)過多的話，可以適量吃些薺菜調(diào)理一下。薺菜性味平和，孕媽媽可以吃薺菜，但要注意少量食用，因為薺菜的提取物醇有類似催產(chǎn)素一樣的令子宮收縮的作用。在備孕期間注意飲食，對以后寶寶健康成長有重大影響。在備孕期間不僅要保證各種營養(yǎng)的均衡，更要注意補(bǔ)充一些營養(yǎng)素。孕前需要補(bǔ)充葉酸、鈣、鐵、鋅以及多種維生素。建議多選擇富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和微量元素的食物。
備孕期飲食宜吃黃花菜：其中含有蛋白質(zhì)及礦物質(zhì)磷、鐵、維生素A、維生素C及留體化合物，營養(yǎng)豐厚，滋味鮮美，特別合適做湯用，它有消腫、利尿、解熱、止痛、補(bǔ)血、健腦的作用，產(chǎn)褥期容易發(fā)作腹部疼痛、小便不利、面色慘白、睡眠不安，多吃黃花菜可消弭以上病癥。
備孕期飲食宜吃黃豆芽：黃豆芽中含有大量蛋白質(zhì)、維生素C、纖維素等，蛋白質(zhì)是生長組織細(xì)胞的主要原料，能修復(fù)生孩子時損傷的組織，維生素C能增加血管壁的彈性和韌性，防止產(chǎn)生出血，纖維素能通腸潤便，防止產(chǎn)婦發(fā)作便秘。
備孕期飲食宜吃海帶：海帶中含碘和鐵較多，碘是制造甲狀腺素的主要原料，鐵是制造血細(xì)胞的主要原料，產(chǎn)婦多吃這種蔬菜，能增加乳汁中的含量。重生兒吃了這種乳汁，有利于身體的生長發(fā)育，防止因此惹起的呆小癥。
備孕期飲食宜吃萵筍：是春季主要蔬菜之一，其中含有多種營養(yǎng)成分，特別含礦物質(zhì)鈣、磷、鐵較多，能滋長骨骼、穩(wěn)定牙齒。中醫(yī)以為，萵筍有清熱、利尿、活血、通乳的作用，特別合適產(chǎn)后少尿及無乳的人食用。
1、備孕是要吃葉酸的，另外也要先調(diào)理下自己的私處的，
2、不要使用添加了各種成分如抗生素、激素、抗抑菌消炎藥和洗劑，會破壞了私處的益生菌群微生態(tài)平衡。
3、選擇吸收較好的消炎藥（凝膠效果相對好些），陰道內(nèi)壁褶皺較多，抑菌一定要徹底，否則必然會反復(fù)。
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