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菠蘿怎么吃可以減肥？只吃菠蘿能減肥嗎？

時(shí)間：2017-03-15 09:04:59 編輯：5號(hào)網(wǎng)-lkn 399

菠蘿具有美白養(yǎng)顏的功效，經(jīng)常吃對(duì)皮膚有不少的好處，可以抗衰老、淡化斑紋等。不少人困惑，菠蘿怎么吃可以減肥呢？關(guān)于，菠蘿怎么吃可以減肥？只吃菠蘿能減肥嗎？5號(hào)網(wǎng)小編來(lái)為您一一解答！

只吃菠蘿能減肥嗎

菠蘿有助減肥，食用菠蘿可以預(yù)防脂肪沉積。食用菠蘿不僅可以清潔腸道、幫助調(diào)節(jié)膚色，還有很強(qiáng)的分解油膩，減肥的作用。菠蘿里幾乎含有所有我們?nèi)梭w中所需的維生素和16種天然礦物質(zhì)，它能有效地幫助消化吸收。菠蘿減肥的秘密在於它含有豐富的果汁，能有效地酸解脂肪，我們可以在食物中搭配食用菠蘿或飲用菠蘿汁。5號(hào)網(wǎng)小編提醒大家，菠蘿不能空腹吃。所以，為了減肥效果，大家不能只吃菠蘿，建議和其他食物一起搭配吃!

菠蘿怎么吃可以減肥？只吃菠蘿能減肥嗎？

菠蘿怎么吃可以減肥

菠蘿瘦身法：菠蘿含有分解蛋白質(zhì)的酵素，這種酵素會(huì)損害口腔的腔膜，令口腔刺痛，若能克服這個(gè)障礙，維持1個(gè)星期，只以菠蘿作為三餐中其中一餐的主食而不吃其它食物，那么便可以減輕2至3千克的體重。

注意事項(xiàng)：菠蘿含有的酵素會(huì)損害口腔腔膜，而且只吃菠蘿或會(huì)營(yíng)養(yǎng)不均衡，進(jìn)行前必須細(xì)心考慮。

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菠蘿好處竟然這么多

第一：菠蘿具有醫(yī)用效果

每100克菠蘿果實(shí)中所含的維生素C高達(dá)30毫克，并含有豐富的水分。其具有清熱解暑，生津止渴，開胃消食，祛濕利尿之功效，適當(dāng)食用對(duì)腎炎，高血壓病患者有益。它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質(zhì)的酵素，因此它能柔軟肉質(zhì)、消解血塊。菠蘿中的菠蘿酵素是天然的分解蛋白質(zhì)高手，還能溶解血管中的纖維蛋白及血栓，改善局部的血液循環(huán)，消除炎癥和水腫，真正讓身體做到由內(nèi)而外的調(diào)節(jié)。另外菠蘿蛋白酶成分具有消炎作用，可促進(jìn)組織修復(fù)富含維生素B1，可以消除疲勞、增進(jìn)食欲，有益于產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復(fù)。

第二：菠蘿具有美白效果

其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤(rùn)澤、透明，還能有效去除角質(zhì)，促進(jìn)肌膚新陳代謝，使皮膚呈現(xiàn)健康狀態(tài)。膚色暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦拭，長(zhǎng)期堅(jiān)持能起到美白嫩膚的作用。在洗澡水中加入少許菠蘿汁更能滋潤(rùn)肌膚，尤其適用于皮膚粗糙的人。在飯后食用菠蘿，或是飲用菠蘿木瓜汁，都是真正能調(diào)節(jié)膚色的好辦法。另外，菠蘿中還含有一種叫菠蘿酶的物質(zhì)，它能有效去除牙齒表面的污垢，令你的牙齒潔白如玉。