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時間：2017-03-03 16:10:26 編輯：5號網(wǎng)-lkn 1773
草莓，是我們生活中，比較常見的水果。現(xiàn)在用大棚種植草莓，一年四季都可以吃到！不少人困惑，減肥期間能吃草莓嗎？關(guān)于，減肥可以吃草莓嗎？減肥期間能吃草莓嗎？5號網(wǎng)小編來為您一一解答！
減肥是可以吃草莓的。平時吃草莓只是覺得其味道鮮美，卻不知道，其實，注重新鮮草莓的吃法，是可以減肥的。說到草莓的減肥效果，主要是草莓含有豐富的果膠和膳食纖維，能夠很好的幫助消化和排便，從而達(dá)到減肥功效。同時，其含有豐富的鞣酸，能有效的吸收致癌化學(xué)物質(zhì)。由于其性苦，能夠很好的潤肺生津，且對于胃腸道和貧血都有一定的滋補(bǔ)作用，還能有效的防止動脈硬化、冠心病的產(chǎn)生，是老少皆宜的健康食品。
減肥期間能吃草莓。雖然草莓的熱量、纖維、碳水化合物等大部分，和減肥相關(guān)的營養(yǎng)數(shù)值都較低，但是含有維生素C較多，比橙高40左右，適宜減肥期間食用。
天天吃草莓有一定的減肥效果。但小編提醒大家草莓可以天天吃，但不宜空腹吃，一次吃太多的現(xiàn)象。酸酸甜甜的莓類水果中，草莓是最受女生歡迎的水果，粉色的果肉讓人愛不釋手。水果減肥一樣是最受歡迎的減肥方法，用草莓減肥你可以看到形形色色的DIY，比如在家可以自制草莓冰激凌、還有草莓飲品，搭配各種減肥食材做出新鮮的草莓料理。喜歡健康減肥的朋友，一點(diǎn)都不用擔(dān)心自己會被胃酸弄壞身體，草莓是溫和的食物！
晚上適量吃草莓，對減肥應(yīng)該不會有影響的。但最好晚上控制食欲，不要吃東西。對減肥來說，草莓是備受青睞的，被稱為最合適的零食之一，美國營養(yǎng)學(xué)家曾對含有一樣能量的17種食物進(jìn)行研究，發(fā)現(xiàn)最容易讓人感覺到飽的食物是蕎麥餅和酸奶，水果則是草莓，而chocolate甜餅、奶油蛋糕等反而最不易讓人覺患上飽。?
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