時間：2017-01-17 13:29:18 編輯：5號網-hzq 407
山藥大家都應該吃過吧,一般都用于各種燉湯中,那么吃山藥是否可以壯陽呢?山藥壯陽的做法有哪些呢?下面我們來介紹下吧!
山藥壯陽的效果是公認的,從古至今一直作為很有效的方法改善著男性腎氣不足的癥狀.古代中醫(yī)也認為,山藥具有健脾、補肺、固腎、益精等多種功效.而且作為食補,副作用比藥物要小,并伴有養(yǎng)胃益肺等作用.山藥壯陽是比較有效的一種手段.
首先,山藥壯陽的第一種做法,就是黑芝麻山藥糊,這一種做法是比較容易消化吸收的一種,所用到的材料是黑芝麻以及山藥,在制作的時候為了達到"糊"的效果,可以將山藥燉爛一點,然后再將黑芝麻混入.
山藥的第二種做法就是炸黃金山藥小丸子,具體做法就是將山藥切成一塊一塊的,然后在山藥表面裹上一層薄薄的面粉,在面粉里加點雞蛋也是可以的,裹好之后將山藥丸子放到熱油里面炸至金黃即可,這種山藥壯陽的功效也是比較明顯的.
除此之外,山藥還可以制成麻山藥黑芝麻粥,這個跟黑芝麻山藥糊是差不多的,做法更加簡單,就是在粥里面放點山藥.山藥的另一種做法就是制作成黑芝麻山藥煎餅,這個做法是需要一定技術的,不然做不出煎餅的形狀.
1山藥搭配紅棗:健脾養(yǎng)胃"
滋補脾胃甘味食物中,山藥屬首推,性溫,富含黏蛋白,能保持血管彈性,最重要的是,山藥還有潤肺止咳功能,嗓子難受的人絕對要多吃!跟紅棗搭配,可強化健脾養(yǎng)胃的功效.紅棗和山藥搭配一起的做法很多,或蒸或煮,甜咸皆宜,愛喝湯的人可以煮湯時多放點山藥和紅棗.
2山藥搭配南瓜:降血糖
山藥中的可溶性纖維能幫助推遲排空胃內食物,控制飯后血糖升高,還能助消化、降血糖;而南瓜中含有微量元素鈷、鋅、銅和果膠等能促進人體胰島素的正常分泌,能有效地防治糖尿病、高血壓以及肝臟和腎臟病變,增強抗貧血抗癌能力.因此兩者搭配食用,既能更好地降低血糖,又有助于健脾養(yǎng)胃.
3山藥搭配核桃:補中益氣
山藥味甘,為中醫(yī)"上品"之藥,除了具有補肺、健脾作用外,還能益腎填精.凡腎虛之人,宜常食之.核桃則有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用,常用于腎虛腰痛、尿路結石等癥.山藥搭配核桃食用,具有補中益氣、強筋壯骨、健腦的作用.
4山藥搭配陳皮:緩解秋乏
中醫(yī)認為,山藥味甘性平,歸脾、肺、腎經,可補脾養(yǎng)胃,生津益肺,補腎澀精,常用于脾虛食少,久瀉不止,肺虛喘咳,腎虛遺精,帶下,尿頻,虛熱消渴等癥.
而陳皮性溫,味辛、苦,入脾經、胃經、肺經,可理氣健脾,燥濕化痰,臨床使用陳皮多治痰濕不化、胸膈滿悶、咳喘痰多、痰白粘稠.因此如果秋季因為感冒等原因造成咳嗽痰多,不妨搭配山藥、陳皮食用,有助緩解痰多咳嗽等癥狀,更適用于在養(yǎng)肺的秋季食用.
5山藥搭配枸杞:滋補
如果不單獨吃山藥,可以和枸杞搭配來熬枸杞山藥粥,能更好地發(fā)揮滋補效果.用小米、山藥、枸杞來煮粥,內熱者及脾胃弱者很適合食用它.開胃又能養(yǎng)胃,具有健胃消食、清熱解渴和胃安眠的功效.
6山藥搭配鴨肉:健脾養(yǎng)胃
從口味上來說,山藥的柔和與鴨肉的鮮美相得益彰,還能讓湯汁乳白,鮮味柔和.山藥富含多種營養(yǎng)物質,有益肺止咳、健脾養(yǎng)胃的功效,鴨肉更是滋陰養(yǎng)肺、止咳化痰的佳品,故而兩者一起煲湯不僅口味鮮美,還能健脾養(yǎng)胃、止咳化痰.
7山藥搭配蓮子:健脾補腎
山藥和蓮子可以說是老年人的益腎法寶.山藥具有補脾養(yǎng)胃、補肺益腎、澀精止尿的功效,蓮子入心、脾、腎經,具有固精止瀉的作用,二者同時服用既可補脾,又可強腎.
8山藥搭配排骨:滋腎益精
排骨除含蛋白、脂肪、維生素外,還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等,可為幼兒和老人提供鈣質.常吃排骨具有滋陰潤燥、益精補血的功效.而且山藥含有皂成、粘液質,有潤滑,滋潤作用,故可益肺氣,養(yǎng)肺陰,治療肺虛痰嗽久咳之癥.所以,常吃山藥能健脾益胃,助消化,益肺止咳.
切記:山藥禁忌人群
特別提醒
值得注意的是,山藥中的淀粉含量較高,胸腹脹滿、大便干燥、便秘者最好少吃.山藥是偏補的藥,甘平且偏熱,體質偏熱、容易上火的人也要慎食.有些人愛用山藥涮火鍋,若再配上麻辣小料,那更是熱上加熱,也最好少吃.糖尿病者不可一次吃過量的山藥,食用量較大時應適當減少主食的量.如上所述,山藥能滋陰、補腎、降血糖,能治療糖尿病,六味地黃湯里面也有山藥.但這里有一個量的問題.如六味地黃湯中山藥量是有限的,也就是幾錢而已,而糖尿病患者如果要把山藥當食品吃,就會對血糖產生一定影響.山藥屬根莖類食物,淀粉量較高,過食可致血糖升高.此外,消化性潰瘍和肝硬化患者,應選用蒸、燉等烹飪方法,忌爆炒和醋熘.胃腸道不好的人吃山藥時,不要同時服用小蘇打片等堿性藥物,以免小蘇打使山藥中的淀粉酶失效.山藥中的薯蕷皂苷可以合成荷爾蒙,如睪丸激素和雌激素,因此,男性前列腺癌患者、女性乳腺癌患者都不宜食用.
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