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時間:2017-01-17 12:35:46 編輯:5號網(wǎng)-qiwen 506
高血壓是一種慢性病癥,主要的預(yù)防還是要注意日常的飲食習(xí)慣,一些高血壓患者喜歡在早上喝一杯淡鹽水,那么,高血壓早上能喝鹽水嗎?
一般不建議高血壓患者早上起來喝一杯淡鹽水。高血壓患者在平時的飲食需要控制鈉鹽的攝入,平時需要低鈉低脂飲食,而一杯鹽水中含有的鹽分對于高血壓患者而言是有害無利的,高血壓患者早上起來只需要正常喝一杯溫開水對身體就很好了。
人在整夜的睡眠中滴水不進,但是泌尿、排汗、呼吸等卻在悄悄進行中,這些生理活動都是要消耗水分的,這樣的不平衡就會造成夜間的高滲性脫水。而且早晨是人體的第一個血壓升高的高峰,喝鹽水會促使血壓升高,對高血壓患者來說十分的危險。
高血壓患者早上喝一杯溫?zé)岬陌组_水就可以了。早晨起來的人們,血液處于濃縮狀態(tài),如果及時飲用一杯白開水,就會彌補夜間的缺水,使血液得到稀釋,恢復(fù)正常。
而且白開水是經(jīng)過多層凈化并煮沸而來的,不僅高溫殺死了水中的微生物,對人體健康無害,還有鈣鎂等對身體有益的元素,而含有鈣鎂的硬水對心血管疾病是有防治作用的。
早上喝白開水最好空腹喝,可以起到?jīng)_刷腸胃、促進血液循環(huán)、稀釋血液、預(yù)防血栓的作用,對高血壓患者有保健的功效。
但是喝水的速度不宜過快,因為飲水過猛可能引起腦水腫或血壓降低,引起惡心、頭痛、嘔吐等癥狀,所以最好小口小口地喝水。
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