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喝濃茶對(duì)身體有害嗎?喝濃茶的好處和壞處

時(shí)間：2017-01-14 09:56:52 編輯：5號(hào)網(wǎng)-hzq 808

一般中老年人都比較喜歡喝濃茶,那么喝濃茶的話對(duì)身體有害嗎?喝濃茶的好處和壞處是什么呢?下面我們來介紹下吧!

喝濃茶對(duì)身體有害嗎

1、濃茶對(duì)心臟的影響

茶葉中含有2%—5%咖啡因,濃茶中咖啡因含量則更高.一杯濃茶中約含有100毫克左右的咖啡因,過量的咖啡因可導(dǎo)致神經(jīng)過度興奮,引起失眠;同時(shí)還可以引起心跳過快,對(duì)患有心動(dòng)過速、早搏和房顫的冠心病患者不利.有研究表明,喝濃茶可加重高血壓、心臟病、糖尿病、腎炎、肝炎等病情.

2、經(jīng)常喝濃茶易患高血壓

經(jīng)臨床觀察,飲濃茶可使血壓升高,這可能與茶葉中含有咖啡堿活性物質(zhì)有關(guān). 有可能會(huì)出現(xiàn)心慌、胸悶、尿頻、尿急、頭暈等癥狀.因?yàn)闈獠柚械目Х纫?能使人體心跳加快、從而使血壓升高;進(jìn)而加大了心臟和腎臟負(fù)擔(dān).

3、經(jīng)常喝濃茶易引起貧血

茶葉中的鞣酸會(huì)與三價(jià)鐵形成不溶性沉淀,影響了鐵在體內(nèi)的吸收,特別是餐后喝茶,會(huì)使食物中的鐵因不易吸收而排出體外,引起貧血.因?yàn)槿梭w所必須的鐵、蛋白質(zhì)、維生素等物質(zhì)通常在日常飲食中攝取,而茶葉中含有大量的鞣酸,飽餐后食物尚在胃中,此時(shí)喝濃茶,茶水和食物相混,大量飲用后,鞣酸和鐵結(jié)合形成一種不溶性物質(zhì),阻礙對(duì)鐵的吸收,如果經(jīng)常飯后喝濃茶,可造成人體缺鐵,如果人體長(zhǎng)期缺鐵,可引發(fā)缺鐵性貧血.

4、經(jīng)常喝濃茶是促使骨質(zhì)疏松

主要是因?yàn)椴枞~內(nèi)含有較多的咖啡因,而咖啡因能促使尿鈣排泄,造成骨鈣流失.很多人在日常生活中有喝濃茶和濃咖啡的習(xí)慣,其實(shí)如果過量飲用的話,很容易讓人體排尿量增加,造成部分鈣流失,長(zhǎng)期下去會(huì)導(dǎo)致骨密度減少,從而成為產(chǎn)生骨質(zhì)疏松的重要原因.

5、長(zhǎng)期喝濃茶易導(dǎo)致胃潰瘍

濃茶中咖啡因、茶堿濃度過高,使中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性增高,進(jìn)而可引起胃蠕動(dòng)加快,胃壁細(xì)胞分泌亢進(jìn),胃酸增加,對(duì)胃粘膜刺激加強(qiáng),易導(dǎo)致胃潰瘍.咖啡因還可以使人上癮,形成惡性循環(huán).

喝濃茶對(duì)身體有害嗎?喝濃茶的好處和壞處

喝濃茶的好處

(1)茶葉所含鞣酸能殺滅多種細(xì)菌,故能防治口腔炎、咽喉炎,以及夏季易發(fā)生的腸炎、痢疾等.

(2)飲茶能保護(hù)人的造血機(jī)能.茶葉中含有防輻射物質(zhì),邊看電視邊喝茶,能減少電視輻射的危害,并能保護(hù)視力.

(3)飲茶能維持血液的正常酸堿平衡.茶葉含咖啡堿、茶堿、可可堿、黃嘌呤等生物堿物質(zhì),是一種優(yōu)良的堿性飲料.茶水能在提內(nèi)迅速被吸收和氧化,產(chǎn)生濃度較高的堿性代謝產(chǎn)物,從而能及時(shí)中和血液中的酸性代謝產(chǎn)物.

(4)防暑降溫.飲熱茶9分鐘后,皮膚溫度下降1-2攝氏度,使人感到?jīng)鏊透稍?而飲冷飲后皮膚溫度下降不明顯.

合理的喝茶對(duì)人體是有百益而無一害的,但是如果不合理的話那就對(duì)人體有害處了.

喝濃茶對(duì)身體有害嗎?喝濃茶的好處和壞處

不宜喝濃茶的人群

每個(gè)月經(jīng)周期來臨時(shí)

此時(shí)經(jīng)血會(huì)消耗不少體內(nèi)的鐵質(zhì),若此時(shí)習(xí)慣在飯后飲茶的話,茶葉中所含高達(dá)50%的鞣酸,會(huì)妨礙腸黏膜對(duì)鐵質(zhì)的吸收,大大降低鐵質(zhì)的吸收率.并在腸道中很容易和食物中的鐵質(zhì)結(jié)合產(chǎn)生沉淀現(xiàn)象,影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收.

建議:此時(shí)期的女性朋友應(yīng)多補(bǔ)充含鐵質(zhì)豐富的蔬菜水果.如菠菜、蘋果等.

正值懷孕期

一般茶葉中含有2%-5%的咖啡因,咖啡因具有興奮作用.飲用過多濃茶會(huì)刺激胎兒增加胎動(dòng),甚至危及胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育.另一方面,茶葉中亦含有鞣酸,鞣酸可與孕婦食物中的鐵元素結(jié)合成為一種不能被吸收的復(fù)合物.孕婦過多地飲用濃茶可引起妊娠貧血的可能,胎兒也可能出現(xiàn)先天性缺鐵性貧血.

建議:孕婦在飯后1小時(shí)后再飲用淡綠茶.如果沒有飲茶習(xí)慣的孕婦,最好用點(diǎn)富含維生素C的飲料,因?yàn)榫S生素C能幫助鐵的吸收,還能增加機(jī)體的抗病能力.

孕婦將要臨產(chǎn)前

臨產(chǎn)前的孕婦若喝太多濃茶的話,茶中的咖啡因會(huì)產(chǎn)生興奮作用而引起失眠.而睡眠不足的孕婦可能會(huì)導(dǎo)致分娩時(shí)候的精疲力竭,甚至?xí)霈F(xiàn)難產(chǎn)的情況.

建議:適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì).如:肉類、魚類、牛肉等.

喝濃茶對(duì)身體有害嗎?喝濃茶的好處和壞處