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紅糖姜棗茶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,紅糖姜棗茶的功效與作用及做法

時(shí)間：2017-01-13 08:15:07 編輯：5號(hào)網(wǎng)-pmm 706

紅糖生姜紅棗是能一起煮的，每天喝一點(diǎn)能預(yù)防春季流感，增強(qiáng)抵抗力。那么紅糖姜棗茶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些?紅糖姜棗茶的功效與作用及做法有哪些?

紅糖姜棗茶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,紅糖姜棗茶的功效與作用及做法

紅糖姜棗茶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

1.紅糖營(yíng)養(yǎng)豐富，釋放熱量快，營(yíng)養(yǎng)吸率高，除含蔗糖以外，還含有少量的鐵、鈣、葫胡蘿卜素等物質(zhì)。

2.紅糖的熱量和精致糖的熱量接近。

3.紅糖中鈣含量越是白糖的10倍，含鐵是白糖的3.6倍。

4.生姜不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，還是一種藥食兼具的食材。姜具有的功效與作用很多，比如暖身，減輕手腳冰涼癥狀，減輕痛經(jīng)癥狀，還可以增進(jìn)食欲，化痰止咳，清熱解毒等等，因而深受消費(fèi)者喜愛(ài)，而與姜有關(guān)的著名菜式也有許多，比如姜湯，廣東地區(qū)十分有名的姜汁撞奶等等。

紅糖姜棗茶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,紅糖姜棗茶的功效與作用及做法

紅糖姜棗茶的功效與作用

1.預(yù)防感冒

風(fēng)寒感冒從中醫(yī)來(lái)說(shuō)是風(fēng)寒外襲，而生姜是熱的，主辛散，可以驅(qū)散外邪，如果受了風(fēng)寒，喝一碗熱姜茶，令患者微微出汗，則表邪隨汗而出，病也會(huì)隨之而解。所以有效。但風(fēng)熱感冒就是實(shí)邪內(nèi)阻了，喝姜茶反而加重癥狀。

2.預(yù)防流感

中醫(yī)認(rèn)為“正氣存內(nèi)，邪不可干”，指在疾病發(fā)生過(guò)程中，人體自身抗病能力至關(guān)重要。

預(yù)防豬流感喝姜糖水、熏醋簡(jiǎn)便有效。

3.暖宮、活血、助孕，治痛經(jīng)

由于飲食、生活習(xí)慣的原因，很多女性朋友都會(huì)有宮寒。姜茶可以暖宮，讓經(jīng)血通暢，改善痛經(jīng)，還可以助孕。這個(gè)效果是非常好的。很多回頭客都說(shuō)，姜茶改善痛經(jīng)的效果的確很好。(平常就要多喝，不要等痛的時(shí)候才喝)

4.暖胃、去胃寒

胃寒的主要病因是飲食習(xí)慣不良如飲食不節(jié)制、經(jīng)常吃冷飲或冰涼的食物引起。再加上生活節(jié)奏快，精神壓力大，更易導(dǎo)致胃病。所以需養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多喝生姜水，可以調(diào)理好胃寒的病癥，恢復(fù)健康脾胃。當(dāng)然，出現(xiàn)胃痛需警惕胃的器質(zhì)病變，最好去醫(yī)院做胃鏡檢查。

紅糖姜棗茶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,紅糖姜棗茶的功效與作用及做法

紅糖姜棗茶的做法

1.所需材料：紅棗250克、姜210克、紅糖210克、水230克（方子可根據(jù)個(gè)人口味調(diào)整）姜洗凈去皮，紅棗洗凈去核

2.紅棗用攪拌機(jī)打成接近泥狀，放進(jìn)面包桶

3.將姜用攪拌機(jī)同樣打碎，放進(jìn)面包桶

4.放紅糖（紅糖可以多加也可以少加點(diǎn)）

5.將水倒進(jìn)去，選面包機(jī)果醬程序，一個(gè)果醬完了以后再選一個(gè)果醬程序。這樣的話做出來(lái)會(huì)更粘稠，在做的過(guò)程中覺(jué)得有點(diǎn)干了可以適量的加點(diǎn)水（果醬程序是先加熱最后攪拌的，攪拌的時(shí)間不長(zhǎng)）

6.做了兩小瓶,很粘稠

7.一小勺就可以泡一杯茶，感覺(jué)不夠甜的話可以自己在杯中加點(diǎn)糖，我覺(jué)得這個(gè)做出來(lái)的甜味剛剛好

8.食用時(shí)用開(kāi)水沖當(dāng)茶喝，喝起來(lái)是那種味甜，有點(diǎn)姜辣的香味