歡迎您，來(lái)到5號(hào)網(wǎng)！
當(dāng)前位置：首頁(yè) > 養(yǎng)生 > 食療
時(shí)間：2016-11-23 14:55:12 編輯：5號(hào)網(wǎng)-hzq 1290
花生粥就是用花生煮的粥,花生的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,花生粥也是很有名的養(yǎng)生粥,那么問(wèn)題來(lái)了,產(chǎn)婦是否可以吃花生粥呢?產(chǎn)婦吃花生粥好嗎?下面我們來(lái)一起介紹下吧!
--可以喝的,這些都是富含維生素E的食物,所以是可以有助于乳汁的分泌,不過(guò)還是需要多吃一些動(dòng)物性蛋白質(zhì), 建議是可以正常的喝的,注意營(yíng)養(yǎng)均衡,哺乳期需要及時(shí)補(bǔ)鈣,否則容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松
--可以喝的,這些都是富含維生素E的食物,所以是可以有助于乳汁的分泌,不過(guò)還是需要多吃一些動(dòng)物性蛋白質(zhì)指導(dǎo)意見(jiàn)建議是可以正常的喝的,注意營(yíng)養(yǎng)均衡,哺乳期需要及時(shí)補(bǔ)鈣,否則容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松
--孕婦及產(chǎn)婦適當(dāng)食用花生可預(yù)防和治療便秘.指導(dǎo)意見(jiàn)花生營(yíng)養(yǎng)是很高的,自己愛(ài)吃就吃罷,不會(huì)影響下奶的.我認(rèn)為可以食用的.
花生粥是很容易消化的一種食物,粥還可以讓人增強(qiáng)食欲,同時(shí)也可以補(bǔ)充體力,粥比較軟,水份也比較多,這樣可以很好地防止便秘,喝粥可以很好地預(yù)防感冒,同時(shí)喝粥也可以防止喉嚨干澀,同時(shí)喝粥也可以調(diào)養(yǎng)腸,有很好的延年益壽的作用.
煮花生粥的時(shí)候用的是小米和大米,這些食物都是味甘性平的,有很好的補(bǔ)中益氣的作用,有很好的健脾和胃的作用.粥里面有很多營(yíng)養(yǎng),而粥中的米湯是粥中的粗華,有很好的滋補(bǔ)作用,如果你喜歡喝花生粥,可以每天吃上一碗是很不錯(cuò)的.藥生繼含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素.
在花生粥湯中含有大量的鈣鎂以及硒等微量元素,經(jīng)常吃花生粥能夠健脾養(yǎng)胃,還能夠滋養(yǎng)調(diào)氣.花生粥的做法也很簡(jiǎn)單,選取50克左右的花生仁,然后選擇100克粳米,適量的白糖,首先將粳米泡一會(huì)兒,然后與花生仁和白水一起熬煮,大約半個(gè)小時(shí)左右,加入適量的白糖,起鍋就可以吃了.
豬肚含有蛋白質(zhì)、脂肪、無(wú)機(jī)鹽類(lèi)等物質(zhì)成分,具有補(bǔ)虛損,健脾胃的功效.產(chǎn)婦常食此粥可增強(qiáng)食欲,補(bǔ)中益氣,有利強(qiáng)身健體.
原料:豬肚250克,大米100克,胡椒粉、鹽、味精各適量.
制作:
1、將豬肚洗凈,切成細(xì)絲,放入沸水鍋燙一燙,撈出,待用.
2、把大米洗凈與豬肚一齊放入煮鍋內(nèi),加清水適量,置于火上,煮沸后,加入胡椒粉,轉(zhuǎn)用文火煮至豬肚爛粥稠,加入精鹽、味精調(diào)味即成.
3、注意豬肚一定要清洗干凈,可用鹽、面粉等反復(fù)揉搓,去掉異味.
特點(diǎn):粘稠鮮香.
此粥含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、尼克酸等多種營(yíng)養(yǎng)素,產(chǎn)婦食用此粥,可滋養(yǎng)五臟,補(bǔ)氣血,防病健體.
原料:雞翅肉一只,蝦15只,蔥10克,生姜1片,干香菇3個(gè),白米300克,青菜適量,食油5克,雞湯、料酒、鹽各適量.
制作:
1、雞翅洗凈,用沸水燙一下取出,切成小塊;蔥和姜均拍碎.
2、鍋內(nèi)倒入水,加入5克油,把雞翅、姜、蔥倒入用旺火煮開(kāi)后,改用文火再煮,去其浮油.
3、香菇泡開(kāi),去蒂,切成小塊;青菜洗凈,切成小塊;把米淘洗干凈.
4、蝦去殼,去掉腸泥,洗凈后切細(xì),用開(kāi)水燙一下,撈出濾干.
5、鍋置火上,把米倒入鍋內(nèi),再加入雞湯,用中火煮滾,米煮約25分鐘后,依次加入蝦、香菇、青菜及鹽攪勻,待菜熟后,盛入碗內(nèi)即成.
特點(diǎn):鮮美可口.
相關(guān)文章
產(chǎn)婦分娩時(shí)有哪些危險(xiǎn) 分娩時(shí)有哪些尷尬
產(chǎn)婦剖腹產(chǎn)好還是順產(chǎn)好 產(chǎn)婦剖腹產(chǎn)要注意什么
雞屎藤有下奶的作用嗎 產(chǎn)婦可以吃雞屎藤下奶嗎
孕婦吃豬心對(duì)胎兒好嗎 產(chǎn)婦吃豬心有什么好處
排氣湯什么時(shí)候喝 產(chǎn)婦排氣湯有哪些
產(chǎn)婦吃大閘蟹需要停奶多久 哺乳期可以吃多少大閘蟹
產(chǎn)婦使用開(kāi)塞露會(huì)影響母乳嗎 產(chǎn)婦使用開(kāi)塞露多久有效果
產(chǎn)婦能吃多寶魚(yú)嗎 經(jīng)期能吃多寶魚(yú)嗎
熱門(mén)文章
5H跟帖
最熱標(biāo)簽
催產(chǎn)素可以連續(xù)用幾天 催產(chǎn)素可以止血嗎
催產(chǎn)素會(huì)導(dǎo)致大出血嗎 催產(chǎn)素會(huì)加快開(kāi)指嗎
0
催產(chǎn)素會(huì)比自然發(fā)動(dòng)疼嗎 催產(chǎn)素會(huì)導(dǎo)致寶寶缺氧嗎
催產(chǎn)素要掛幾個(gè)小時(shí) 掛了催產(chǎn)素多久會(huì)生
催產(chǎn)素是縮宮素嗎 催產(chǎn)素是什么藥
催產(chǎn)素的副作用有哪些 催產(chǎn)素的使用方法及注意事項(xiàng)
催產(chǎn)素打了沒(méi)反應(yīng)怎么辦 催產(chǎn)素打了會(huì)很痛嗎
催產(chǎn)素會(huì)影響胎兒智力 催產(chǎn)素什么時(shí)候打合適
精選文章
猜你喜歡
網(wǎng)站簡(jiǎn)介|網(wǎng)絡(luò)營(yíng)銷(xiāo)|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見(jiàn)反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號(hào)健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號(hào)-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請(qǐng)謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來(lái)自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請(qǐng)與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法，并不表明5h立場(chǎng)。