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火龍果什么時(shí)間吃最好？火龍果飯前吃還是飯后吃好？

時(shí)間：2016-10-24 14:21:30 編輯：5號(hào)網(wǎng)-lkn 2027

火龍果營(yíng)養(yǎng)豐富，那么不少人困惑，什么時(shí)間吃火龍果，能最好的吸收火龍果的營(yíng)養(yǎng)呢？關(guān)于，火龍果什么時(shí)間吃最好？火龍果飯前吃還是飯后吃好？5號(hào)網(wǎng)小編來為您一一解答!

火龍果什么時(shí)間吃最好

火龍果的最好食用時(shí)間是每天的上午10-11點(diǎn)，這段時(shí)間內(nèi)由于早上的忙碌，早餐攝入的能量幾乎消耗完全，適當(dāng)?shù)氖秤没瘕埞苎a(bǔ)充能量，保證健康，并且和中午吃飯時(shí)間有一定的間隔，又不會(huì)影響中午的進(jìn)食。

火龍果飯前吃還是飯后吃好

火龍果屬?zèng)鲂?，最好飯后一小時(shí)左右吃比較好?？崭钩匀菀桌亲?，女性建議避開月經(jīng)期食用火龍果?；瘕埞懿荒芸崭钩?，要看每個(gè)人的消化能力和季節(jié)，消化能力強(qiáng)，沒問題。如果在夏天，那一般也沒事，冬天天氣寒冷，就算是消化很好的人吃也不大合適，所以火龍果最好是飯后吃。

火龍果的作用

火龍果有預(yù)防便秘、促進(jìn)眼睛保健、增加骨質(zhì)密度、幫助細(xì)胞膜形成、預(yù)防貧血和抗神經(jīng)炎、口角炎、降低膽固醇、皮膚美白防黑斑的功效外，還具有解除重金屬中毒、抗自由基、防老年病變、瘦身、防大腸癌等功效。而較新的研究結(jié)果顯示，火龍果和枝的汁對(duì)腫瘤的生長(zhǎng)，病毒及免疫反映抑止等病癥上表現(xiàn)出了積極作用。

火龍果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

1、火龍果果實(shí)中的花青素含量較高，尤其是紅肉的品種?；ㄇ嗨厥且环N效用明顯的抗氧化劑，能有效防止血管硬化，從而可阻止心臟病發(fā)作和血凝塊形成引起的腦中風(fēng);它還能對(duì)抗自由基，有效抗衰老;還能提高對(duì)腦細(xì)胞變性的預(yù)防，抑制癡呆癥的發(fā)生。

2、火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會(huì)自動(dòng)與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合，通過排泄系統(tǒng)排出體外，從而起解毒作用。此外，白蛋白對(duì)胃壁還有保護(hù)作用。

3、火龍果富含美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤(rùn)腸、預(yù)防大腸癌的水溶性膳食纖維。

4、火龍果中的含鐵量比一般的水果要高，鐵是制造血紅蛋白及其它鐵質(zhì)物質(zhì)不可缺少的元素，攝入適量的鐵質(zhì)還可以預(yù)防貧血。

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