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時(shí)間：2016-10-24 13:42:07 編輯：5號(hào)網(wǎng)-lkn 510
火龍果是營養(yǎng)價(jià)值很高的水果，不僅味道香甜好吃，糖粉也少。經(jīng)常吃還能美容養(yǎng)顏，排毒潤腸，是對(duì)身體很好的水果。關(guān)于，火龍果能天天吃嗎？火龍果每天都吃好嗎？5號(hào)網(wǎng)小編來為您一一解答！
火龍果是可以天天吃的。5號(hào)網(wǎng)小編建議，火龍果可以天天吃，但一天最好食用一個(gè)即可。每天吃火龍果有預(yù)防便秘、促進(jìn)眼睛保健、增加骨質(zhì)密度、幫助細(xì)胞膜形成、預(yù)防貧血和抗神經(jīng)炎、口角炎、降低膽固醇、皮膚美白防黑斑的功效外，還具有解除重金屬中毒、抗自由基、防老年病變、瘦身、防大腸癌等功效。
火龍果富含豐富的膳食纖維，每100g火龍果中含膳食纖維1.9克。膳食纖維既能增加人的飽腹感，又能包裹腸胃中的食物，減少人體對(duì)脂肪的吸收，從而達(dá)到控制體重的目的。還能很好的排除宿便。
火龍果中每100含鉀350毫克。鉀能排除體內(nèi)多余的鈉和水分，避免因體內(nèi)水分、鹽分過多而造成的肥胖。
火龍果中富含的花青素具有很強(qiáng)的抗氧化性，能有效抵抗自由基，預(yù)防癌癥、心血管疾病、老年癡呆以及白內(nèi)障等疾病。
火龍果中富含白蛋白，白蛋白可自動(dòng)與人體內(nèi)的重金屬毒素結(jié)合，并將其排出體外，有排毒、解毒的作用，還對(duì)胃壁有一定的保護(hù)作用。
火龍果中富含維生素C，有很好的美白肌膚的效果。
把火龍果放在手上掂下重量，一般的火龍果都要在500g以上，最重的會(huì)在1500g。同樣體積的火龍果越重，代表汁多、果肉豐滿，所以購買火龍果是應(yīng)該用手掂掂其重量，選擇越重的越好。
火龍果的顏色應(yīng)該是外觀光澤亮麗、果肉飽滿、顏色紫紅的為佳。尤其表面紅的地方越紅越好，綠色的部分也要越綠的越新鮮，若是綠色部分變成枯黃，就表示已經(jīng)不新鮮了。
應(yīng)選擇有彈性的火龍果，過熟的火龍果用手輕壓，如果會(huì)軟軟的，切開后可能會(huì)有爆漿的危險(xiǎn)，而且不好吃。
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