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每天空腹吃花生好嗎?空腹吃花生養(yǎng)胃嗎

時(shí)間：2016-10-14 13:04:30 編輯：5號(hào)網(wǎng)-hzq 841

醫(yī)生總是建議有胃病的人吃花生，因?yàn)榛ㄉ梢责B(yǎng)胃，那么每天空腹吃花生好嗎？空腹吃花生真的養(yǎng)胃嗎？下面我們來(lái)為大家一起介紹下吧！

每天空腹吃花生好嗎?空腹吃花生養(yǎng)胃嗎

每天空腹吃花生好嗎

早上空腹吃花生好嗎

吃花生可以養(yǎng)胃，每天早上空腹吃一小把生花生，能夠幫助緩解輕微的胃部不適，如惡心泛酸，還可以中和過(guò)多的胃酸。有的人單行花生含脂肪太多會(huì)發(fā)胖，其實(shí)不然，花生屬于高熱量高蛋白食物，能夠幫助增加飽腹感，適量吃幾顆花生能夠減少攝入其他主食的分量，能達(dá)到減肥的效果。

降低膽固醇

花生油中含有的亞油酸，能使人體中的膽固醇分解成膽汁酸排出體外，避免膽固醇在體內(nèi)囤積，減少因膽固醇超出正常值引發(fā)的多種心腦血管疾病大勝率。

每天空腹吃花生好嗎?空腹吃花生養(yǎng)胃嗎

空腹吃花生養(yǎng)胃嗎

養(yǎng)胃，但是不能多吃,每天空腹吃個(gè)十多顆就可以了，吃生花生有一個(gè)突出的好處是能起到養(yǎng)胃的作用，因?yàn)榛ㄉ缓伙柡椭舅幔缓懝檀?，含有豐富的膳食纖維，是天然的低鈉食物。每天吃適量生花生（不要超過(guò)50克），對(duì)養(yǎng)胃有一定好處。吃生花生時(shí)一般都是連著紅衣一起吃，花生紅衣可是個(gè)好東西。女性朋友，尤其是處于經(jīng)期、孕期、產(chǎn)后和哺乳期的女性更應(yīng)該常吃，對(duì)于養(yǎng)血、補(bǔ)血很有好處。

吃花生注意事項(xiàng)

吃生花生時(shí)一般都是連著紅衣一起吃，花生紅衣可是個(gè)好東西。女性朋友，尤其是處于經(jīng)期、孕期、產(chǎn)后和哺乳期的女性更應(yīng)該常吃，對(duì)于養(yǎng)血、補(bǔ)血很有好處。同時(shí)，花生紅衣還有生發(fā)、烏發(fā)的效果，常吃能使頭發(fā)更加烏黑靚麗。

但是也不是所有的人吃生花生都有好處，比如有些跌打淤腫的病人，就不宜吃?；ㄉt衣能止血、促進(jìn)凝血，跌打損傷、血脈淤滯者吃得過(guò)多，會(huì)出現(xiàn)血淤難散，加重淤腫。另外，因?yàn)榛ㄉ泻械挠椭?，需要多耗膽汁去幫助消化，所以那些做過(guò)膽囊切除手術(shù)或膽病患者，也不宜多吃花生

每天空腹吃花生好嗎?空腹吃花生養(yǎng)胃嗎