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吃火鍋后喝酸奶好嗎?吃火鍋后喝什么好

時間:2016-09-30 14:39:05 編輯:5號網(wǎng)-hzq 1292

火鍋和酸奶倒是很少在一起,很多人想問,吃完火鍋后是否可以去喝酸奶呢?如果不好的話,吃完火鍋喝什么比較好呢?下面我們來為大家介紹下吧!

吃火鍋后喝酸奶好嗎?吃火鍋后喝什么好

吃火鍋后喝酸奶好嗎?

吃完立即火鍋喝酸奶不好。酸奶吃起來涼爽,口感細膩,雖然能緩解吃火鍋引起的口腔不適,但是吃完火鍋立即喝酸奶是不利于身體健康的。

立即喝酸奶的壞處

吃完火鍋后立即喝酸奶可能會加劇身體腹脹感,酸奶溫度低會刺激腸胃,可能導(dǎo)致腸胃不適;并且立即喝酸奶還引起身體肥胖;經(jīng)過消化道和腸胃后酸奶中有益菌對改善胃腸功能作用不大。

吃火鍋后喝酸奶好嗎?吃火鍋后喝什么好

吃火鍋后多久喝酸奶好

吃完火鍋后1小時喝酸奶好。因為此時腹脹不適得到緩解,適量喝酸奶可以補充營養(yǎng)素。吃火鍋前15分鐘喝酸奶能保護腸胃粘膜,減少火鍋的攝入量,保護腸胃。

吃火鍋后吃什么好

吃完火鍋后30分鐘可以選擇喝茶或吃些涼性水果,不僅能增加胃液的分泌、加速食物消化,還能解油膩和消脂排毒;適量喝水可以緩解吃火鍋引發(fā)的口腔及腸胃不適,還能稀釋攝入的鹽分,并加速食物中亞硝酸鹽的排出。忌喝冰水,會刺激腸胃不利于身體健康。

吃火鍋后喝酸奶好嗎?吃火鍋后喝什么好

吃火鍋后喝什么好

下火茶

“怕上火喝王老吉”這種廣告隨處可見,可見茶是可以降火的,那么吃完火鍋之后就可以泡上一壺茶,即解渴又降火,日常生活中比較常見的降火茶有,菊花茶、金銀花茶、苦丁茶、苦瓜茶、茉莉花茶等。

潤肺湯

吃完火鍋之后火辣辣的感覺還藏在喉嚨揮之不去,這時候煮上一碗下火的湯,清心潤肺頓時舒服不少,那么可以降火的湯有冬瓜湯、藕湯、銀耳湯、海帶湯等,需注意的是湯宜清淡。另外還可以用溫水泡上一杯蜂蜜,也可以起到潤肺的作用哦。

蔬果

我們都知道水果含水量豐富,而吃完火鍋之后會覺得口干舌燥,需攝入大量的水分,常見的可以降火的水果有,西瓜、梨、柚子、金桔和橙等。我們都知道苦瓜能降火,另外可以降火的食物有黃瓜、綠豆芽、紫菜、金針菇等。

堅果

一些堅果也有降火的功能,比如杏仁、蓮子等,用蓮子心泡水喝賤貨效果極佳。

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