歡迎您，來(lái)到5號(hào)網(wǎng)！
當(dāng)前位置：首頁(yè) > 養(yǎng)生 > 食療
時(shí)間：2023-04-01 14:45:39 編輯：5號(hào)網(wǎng)-qiwen 0
芒果是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，含有多種維生素和礦物質(zhì)，對(duì)身體健康具有許多益處。它可以提高免疫力、促進(jìn)消化、抗氧化、降低膽固醇等,在食用芒果時(shí)要注意適量控制。
1、健腦：芒果中含有芒果苷，有明顯的抗脂質(zhì)過(guò)氧化和保護(hù)腦神經(jīng)元的作用，能延緩細(xì)胞衰老、提高腦功能；
2、滋潤(rùn)肌膚：由于芒果中含有大量的維生素，因此經(jīng)常食用芒果，可以起到滋潤(rùn)肌膚的作用；
3、防止便秘：芒果中含有大量的纖維，可以促進(jìn)排便，對(duì)于改善便秘具有一定的功效；
4、其他：芒果含有豐富的維生素C、礦物質(zhì)等，對(duì)于預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化、高血壓具有一定的輔助作用。
芒果一般不可以多吃，任何食物在吃的時(shí)候都應(yīng)該掌握好量，不可以過(guò)量吃。在過(guò)量吃的情況下有可能會(huì)引起一些不良反應(yīng)，影響到身體健康。
芒果屬于高糖水果,含糖量在14%—16%左右,糖尿病、高血壓、高血脂、過(guò)度肥胖者,需控制攝入量。
芒果一般沒有毒。芒果含有糖、蛋白質(zhì)、粗纖維等，且含有較豐富的維生素A、維生素C等，具有清腸胃、止吐、美化肌膚、防治便秘等功效。如果患者身體本身比較虛弱或存在腸胃消化功能不太好的情況，食用芒果可能會(huì)出現(xiàn)上吐下瀉癥狀，主要是腸胃問(wèn)題引起的，并不是中毒的現(xiàn)象，所以不用過(guò)于擔(dān)心?；颊呤秤妹⒐麜r(shí)，要注意不能過(guò)多食用，避免產(chǎn)生不良反應(yīng)。
相關(guān)文章
熱門文章
5H跟帖
最熱標(biāo)簽
精選文章
猜你喜歡
網(wǎng)站簡(jiǎn)介|網(wǎng)絡(luò)營(yíng)銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號(hào)健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號(hào)-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請(qǐng)謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來(lái)自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請(qǐng)與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法，并不表明5h立場(chǎng)。