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時(shí)間：2023-01-12 15:40:50 編輯：5號(hào)網(wǎng)-qiwen 0
淡鹽水是有殺菌的作用的，那么用淡鹽水來(lái)漱口的話對(duì)身體會(huì)有什么樣的好處？淡鹽水漱口怎么樣效果最好呢？
淡鹽水漱口會(huì)起到殺菌和消毒的作用，有利于口腔清潔和保護(hù)口腔內(nèi)部的微環(huán)境。
采用淡鹽水漱口，注意一定是淡鹽水，而不是濃度過(guò)高的鹽水，對(duì)口腔內(nèi)的細(xì)菌會(huì)有一定的殺菌和控制作用，對(duì)于保證口腔的內(nèi)環(huán)境清潔具有一定的作用?？谇粌?nèi)有一些細(xì)菌，如牙周病的致病菌、黏膜潰瘍致病菌是有害菌群，淡鹽水漱口可以適當(dāng)控制此類細(xì)菌的生長(zhǎng)和繁殖，起到一定的殺菌作用。
保護(hù)口腔內(nèi)部的微環(huán)境，保持黏膜的穩(wěn)定狀態(tài)以及口腔內(nèi)菌群的協(xié)調(diào)，維持口腔的健康狀態(tài)是有一定的好處的。
但是淡鹽水是不能代替專業(yè)漱口水的，它并不能治療專門的口腔疾病。
將一勺食用鹽或海鹽加到240克左右的水中。通過(guò)吸取咽喉組織中的水分，鹽水可以緩解咽喉腫脹。鹽也是基本的抗菌物質(zhì)，其抗菌功效常被用來(lái)防止食物腐敗。
用鹽水漱口30秒。深吸一口氣，然后將60到90克的鹽水倒斤斤入口中，注意不要吞咽。腦袋揚(yáng)起來(lái)（大概呈30度角），注意不要讓鹽水進(jìn)入喉嚨，然后漱口30秒，將鹽水吐出。
孩子可以先用溫水漱口，進(jìn)行練習(xí)。等他們漱口時(shí)不會(huì)吞咽液體后就可以改用鹽水了，一般三四歲的孩子都可以用鹽水漱口。為了讓孩子堅(jiān)持漱口30秒，你可以以玩游戲的形勢(shì)引導(dǎo)他們，比如讓他們?cè)谑诘臅r(shí)候默唱兒歌。
重復(fù)漱口，直到用完240克鹽水為止。每人每次漱口的鹽水用量因人場(chǎng)總而異，但是240克鹽水應(yīng)該能讓你漱口3到4次。深呼吸，每次漱口30秒。
如果說(shuō)牙齦或者黏膜有炎癥的時(shí)候，鹽水漱口是好的，每天三次，每次半分鐘到一分鐘左右就可以了，這樣是有很好的消炎作用的。
鹽水漱口是可以輔助治療咳嗽的。鹽水漱口就有消炎的作用，通過(guò)鹽水漱口，能夠清除咽喉局部存在的細(xì)菌，對(duì)疾病的后期治療也能夠起到一定的幫助作用。但是，如果咳嗽的情況比較嚴(yán)重，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下口服清宣止咳顆粒進(jìn)行藥物治療。
在外出時(shí)，可以佩戴好口罩，不要去惡劣的環(huán)境下。
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