歡迎您，來到5號網(wǎng)！
時(shí)間：2023-01-12 13:41:48 編輯：5號網(wǎng)-qiwen 0
有人說經(jīng)常喝淡鹽水有養(yǎng)生的作用，這是不是真的，淡鹽水喝了之后究竟是有什么樣的功效和作用？淡鹽水可以用來喝的嗎？
1、當(dāng)機(jī)體劇烈運(yùn)動(dòng)之后，身體會因?yàn)槌龊苟鴣G失水分及鹽分，因此補(bǔ)充一定的淡鹽水可以緩解機(jī)體水分以及鹽分的丟失，對于維持生理功能有著很好的作用。
2、晨起喝一杯淡鹽水，還可以緩解因?yàn)槭澄餁堅(jiān)谀c道中停留的時(shí)間，補(bǔ)充必要的水分，就是清晨起來喝一杯淡鹽水可以緩解便秘，同時(shí)也可以改善一些不良因素在體內(nèi)堆積造成的口腔異味。
3、淡鹽水還具有很好的消腫、殺菌作用，采用淡鹽水漱口，對于口腔的消炎作用、抑制口腔里細(xì)菌滋生，以及慢咽炎、扁桃體炎都具有非常好的抑菌、消菌作用。
喝淡鹽水可以防止口腔細(xì)菌滋生。但過量飲用會加重腎臟的負(fù)擔(dān)，引發(fā)腎臟疾病。
1、好處：早上喝一杯淡鹽水，可以補(bǔ)充人體水分，促進(jìn)腎功能循環(huán)和減少宿便累積。食鹽具有殺菌作用，可以避免口腔疾病的發(fā)生。大量出汗后，喝淡鹽水可以補(bǔ)充鈉離子。
2、壞處：因?yàn)槭雏}中含有鈉元素，空腹補(bǔ)充鈉元素會導(dǎo)致機(jī)體鈉增多。對于胃、喉嚨和心臟方面的疾病并沒有補(bǔ)充淡鹽水的必要，并且心臟疾病患者、高血壓患者、以及腎臟病患者，補(bǔ)充鹽水后還會增加心臟和腎臟的負(fù)擔(dān)。喝淡鹽水弊大于利，因此不建議長期喝淡鹽水，如有其他問題，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生或營養(yǎng)師指導(dǎo)。
淡鹽水是指濃度較低的食鹽水,具有排毒養(yǎng)顏、殺菌消炎的功效。?
從客觀角度來說，白開水和淡鹽水各有優(yōu)勢，白開水沒有任何添加，是公認(rèn)的最健康的飲品。而淡鹽水的優(yōu)勢則在于食鹽中的鈉離子具有很強(qiáng)的親水性，它可以帶著水分迅速的進(jìn)去血液，幫助水分更好的留在身體里，所以補(bǔ)水效果相對優(yōu)于白開水。
相關(guān)文章
熱門文章
5H跟帖
最熱標(biāo)簽
精選文章
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評論僅供其表達(dá)個(gè)人看法，并不表明5h立場。