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時間：2021-12-23 10:22:42 編輯：5號網(wǎng)-qiwen 0
南方黑芝麻糊適量吃的話，正常情況下是不會出現(xiàn)上火的，而且南方黑芝麻糊最好用溫開水沖泡，要一邊泡一邊攪拌，這樣子才不會結(jié)塊。那么南方黑芝麻糊可以空腹喝嗎？南方黑芝麻糊什么時候吃較好？
空腹可以喝南方黑芝麻糊。黑芝麻糊本身就是一種很好的營養(yǎng)早餐，可以在早上空腹的時候食用，但是最好搭配面包、雞蛋等食物一起食用，這樣攝入的營養(yǎng)會更加豐富。
早上吃比較好。南方黑芝麻糊中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、鈣、磷、鐵、芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕櫚酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂等營養(yǎng)物質(zhì)，早上的腸胃比較空，有利于營養(yǎng)成分的吸收，所以適合在早上食用比較好。 另外，下午3-4點人體的身體狀態(tài)處于疲憊期，這時候也可以適量的喝點黑芝麻糊，來為身體補充能量。
黑芝麻糊一次以一小袋包裝量（40g左右）為宜。 每100克可食部分黑芝麻糊的熱量為408大卡，是一種熱量很高的食物，所以一次不宜過多食用，一般來說，一次喝一小袋包裝的黑芝麻糊就可以了。
吃南方黑芝麻糊對頭發(fā)好。頭發(fā)的好不好，除了看發(fā)質(zhì)外，其顏色也還是需要考慮的，一般正常亞洲人的頭發(fā)顏色是黑色的，但是由于營養(yǎng)不良、遺傳等因素，會造成頭發(fā)發(fā)黃、發(fā)白，而黑芝麻糊的黑色素含量非常豐富，而且還含有頭發(fā)所需的鐵、鋅、鈣、銅等元素，因此吃黑芝麻糊可以使頭發(fā)變得更加烏黑有光澤。
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