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時(shí)間：2021-12-22 16:05:34 編輯：5號(hào)網(wǎng)-qiwen 0
裙帶菜也是屬于海鮮的一種了，記得海鮮的熱量好像都不高的，這裙帶菜的熱量到底高不高？它適不適合在減肥的時(shí)候吃呢？
裙帶菜的熱量不算高，每100克裙帶菜所含的熱量是45大卡。據(jù)了解大部分人的減肥食譜里面通常都會(huì)有蘋果，而100克蘋果所含的熱量是52大卡，對(duì)比之下每100克45大卡的裙帶菜是絕對(duì)的低熱量食品。
裙帶菜是適合減肥時(shí)吃的。裙帶菜是一種藻類食物，它其中除了含有多種維生素之外，粗蛋白的含量也是特別高的。裙帶菜還含有大量的膳食纖維，這類物質(zhì)具有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，抑制腸道吸收脂肪類物質(zhì)的作用，因此在減肥期間吃，對(duì)減肥具有促進(jìn)作用。減肥的人在吃裙帶菜時(shí)除了可以涼拌之外，也可以做成湯，這樣都能夠幫助減肥，同時(shí)也可以為人體提供營(yíng)養(yǎng)。
裙帶菜含有豐富的碘元素。對(duì)于孕婦來說，碘元素的足量攝入非常重要。在沿海及低洼等不缺碘的地區(qū)，水中的碘可滿足常人的需要，但對(duì)孕婦來講還不夠，這與孕婦偏食有關(guān)。海帶、海魚、紫菜、貝類等海產(chǎn)品中含碘量較高，特別是裙帶菜的碘含量非常高，孕婦可以定時(shí)食用裙帶菜做成的菜肴來補(bǔ)充體內(nèi)的碘元素，保證自身和胎兒的健康。
一、裙帶菜，屬于海藻類的植物，具有消痰軟堅(jiān)的功效，主要用于治療慢性支氣管炎，哮喘等，因?yàn)槿箮Р丝梢詼p少痰的堆積，清除附在呼吸道上的細(xì)菌，霉菌以及塵粉顆粒。
二、還可用于預(yù)防腫瘤，因?yàn)槿箮Р司哂姓{(diào)節(jié)和平衡血液的酸堿度，可以排除異物，能增強(qiáng)人體的抗癌能力。
三、裙帶菜含有豐富的碘元素，可以預(yù)防甲狀腺腫大和維持甲狀腺正常功能。
四、另外，還可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，防治便秘。
因此，裙帶菜作為日常生活的一種食物，可以適當(dāng)?shù)氖褂?，但是如果是甲狀腺功能亢進(jìn)癥，建議不要使用裙帶菜，避免碘過多而加重甲亢的癥狀。
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