歡迎您，來(lái)到5號(hào)網(wǎng)！
當(dāng)前位置：首頁(yè) > 養(yǎng)生 > 食療
時(shí)間：2021-11-08 14:55:01 編輯：5號(hào)網(wǎng)-qiwen 0
黃油在甜品制作中用的是比較多的，它的熱量大概會(huì)有多少大卡，吃了之后會(huì)不會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)胖？黃油在減肥的時(shí)候是可以吃的嗎？
黃油的熱量是888大卡/100g。營(yíng)養(yǎng)素含量(每100克)營(yíng)養(yǎng)素含量(每100克)熱量(大卡)888.00碳水化合物(克)0.00脂肪(克)98.00蛋白質(zhì)(克)1.40纖維素(克)一維生素A(微克)一黃油的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值牛奶中的脂溶性營(yíng)養(yǎng)成分都存在于乳脂肪當(dāng)中，包括維生素A、維生素D、少量的維生素K和胡蘿卜素等。
想減肥的人群，盡量不要吃黃油，因?yàn)辄S油脂肪含量太高，如果吃太多的黃油，有可能會(huì)引起體重增加。而且長(zhǎng)期過(guò)量的食用黃油還有可能引起血脂增高，這樣就容易引起動(dòng)脈粥樣硬化，容易增加心腦血管疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。所以想要減肥的人，盡量不要吃黃油。想要減肥的人，盡量不要吃脂肪含量比較高的食物，盡量不要吃油炸食品，另外盡量不要吃糖分含量比較高的甜點(diǎn)。想要減肥的人群，要注意適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，多吃一些富含膳食纖維的粗糧，多吃一些綠色的蔬菜，新鮮的水果，減少總熱量的攝入，另外要適當(dāng)?shù)膮⒓右恍w育鍛煉以達(dá)到控制體重的目的。
黃油是由牛奶提煉出來(lái)的，不僅富含豐富的氨基酸、蛋白質(zhì)，還富含維生素A等各種維生素和礦物質(zhì)，可以為身體的發(fā)育和骨骼的發(fā)育補(bǔ)充大量營(yíng)養(yǎng)。黃油可以用來(lái)炸魚(yú)、煎牛排、烤面包、涂抹面包吃，營(yíng)養(yǎng)豐富、香醇味美，一直以來(lái)深受人們的喜愛(ài)。
味覺(jué)上
1、黃油在加熱時(shí)可產(chǎn)生美拉德反應(yīng)，讓烘焙成品的味道更醇厚。
2、相較于起酥油，黃油入口即化口感更好，很適合直接涂抹在面包、吐司上食用。
3、黃油有很好的乳化性，可以鎖住面團(tuán)中的水份，改變面團(tuán)的濕粘性，使面團(tuán)的延展性有所增強(qiáng)，讓烘焙成品更為蓬松、柔軟、綿密。
4、黃油在13-18攝氏度時(shí)有很強(qiáng)的可塑性和面團(tuán)的延展性，可以通過(guò)折疊搟開(kāi)整形等步驟，使烘焙成品變得層次多且分明，形成開(kāi)酥類(lèi)面包特有的蜂窩狀組織結(jié)構(gòu)和酥脆的口感。
2其他功效
1、黃油可以延長(zhǎng)保質(zhì)期。黃油能防止水份的蒸發(fā)，乳化存在于面包中的自由水，從而達(dá)到鎖住水份，延緩淀粉老化和面包硬化的過(guò)程。
2、黃油可以使烘焙成品柔軟，促進(jìn)餅干的成型和花紋的保持。
3、黃油有弱化面粉結(jié)構(gòu)的作用，可以使得蛋糕膨發(fā)得更加完美。
相關(guān)文章
熱門(mén)文章
5H跟帖
最熱標(biāo)簽
精選文章
猜你喜歡
網(wǎng)站簡(jiǎn)介|網(wǎng)絡(luò)營(yíng)銷(xiāo)|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見(jiàn)反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號(hào)健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號(hào)-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請(qǐng)謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來(lái)自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請(qǐng)與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法，并不表明5h立場(chǎng)。