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菊花茶一天喝多少為宜菊花茶能泡幾次

時(shí)間：2021-10-20 08:32:43 編輯：5號(hào)網(wǎng)-qiwen 0

菊花茶一年四季都可以飲用，但在夏秋季節(jié)最為適宜，那在飲用菊花茶時(shí)，一天喝多少是比較合適的呢？菊花茶一般可以泡幾次呢？

菊花茶一天喝多少為宜

每天喝菊花茶最好不要超過五朵，一天一次就可以了，不要把菊花茶按日常飲水量飲用。菊花茶不能喝太多，因?yàn)榫栈ㄐ詻?，飲用過多會(huì)導(dǎo)致胃寒，所以一次用量不要太多。特別是對(duì)于胃酸缺乏或者有慢性胃潰瘍等疾病的人一定不要飲用過多，否則會(huì)加重病情。

菊花茶一天喝多少為宜菊花茶能泡幾次

菊花茶能泡幾次

菊花茶有醒腦明目降肝火的作用，一般可以泡5至7次，第1次沖泡浸出量占可總量的55％左右，第2次沖泡浸出量占30％左右，第3次為10％左右，而第4次只有1％-3％。從營養(yǎng)角度看茶中維生素C、氨基酸和多種無機(jī)物等，第1次沖泡就有80％被浸出，第2次沖泡有95％以上被溶出；從茶多酚、咖啡堿等藥效成分溶出看，第1次沖泡浸出率最大，經(jīng)3次沖泡后基本達(dá)到全量浸出。

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菊花茶怎么泡

在泡菊花茶的時(shí)候一般都采用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒的菊花，然后再用沸水沖泡2-3分鐘就可以了。等水七八成熱的時(shí)候，可以看到茶水漸漸釀成微黃色。每次喝菊花茶時(shí)，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。

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菊花茶可以冰鎮(zhèn)喝嗎

從健康的角度來說不建議喝冰鎮(zhèn)的菊花茶。菊花茶是一種常見的花茶類茶飲，同時(shí)菊花茶具有藥食同源的特性，中醫(yī)認(rèn)為：菊花茶性質(zhì)偏寒涼，飲用菊花茶可以起到清熱解毒的作用，日常喝菊花茶的時(shí)候最好是喝溫的，不要喝冰鎮(zhèn)過的菊花茶，冰鎮(zhèn)菊花茶飲用后會(huì)增加身體中的寒涼之氣，降低燥熱之氣，并且具有一定的滑利性，容易腹瀉，不利于健康。