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寶寶可以吃月餅嗎？寶寶吃月餅注意事項(xiàng)

時(shí)間：2016-08-22 08:53:00 編輯：5號(hào)網(wǎng)-zhaowei 348

寶寶的腸胃比較脆弱，消化系統(tǒng)沒有完全發(fā)育完善。因此，飲食上一般都會(huì)吃比較容易消化的東西。那么，中秋將至，月餅作為中秋佳品，很多寶寶聞到月餅的聞到喜歡去吃，那么，寶寶能不能吃月餅?zāi)兀?/p>

寶寶可以吃月餅嗎

三歲以下的嬰幼兒最好不吃月餅。三歲以上的寶寶，腸胃稍微成熟一點(diǎn)了，可以適當(dāng)吃一點(diǎn)，但也切勿過量。但是爸爸媽媽要注意月餅的皮是不是太硬。皮太硬就不讓他吃，只給他吃餡，比如是水果餡的，讓他吃一點(diǎn)就可以了。別讓孩子只吃月餅不吃飯了，因?yàn)樵嘛灢皇侵魇常橇闶常灰缘奶唷?/p>

寶寶吃月餅可以吃多少

如果要給寶寶吃月餅，一定要控制食用量，以4兩重的月餅為例，每次最多只能1/5個(gè)，因?yàn)楹⒆映栽嘛炦^多會(huì)引起胃腸負(fù)擔(dān)加重，胃腸不適脹悶，從而引起消化不良、腹痛、腹瀉等癥狀。同時(shí)，應(yīng)減少當(dāng)天的主食及油脂的攝入量，以平衡寶寶一天的飲食。

寶寶什么時(shí)候吃月餅好

人的消化能力不光受年齡的影響，還受時(shí)間的影響，比如在一天中，白天的消化能力優(yōu)于夜晚，而上午卻優(yōu)于下午。這主要是白天有體力活動(dòng)能促進(jìn)體內(nèi)能量的消耗，同時(shí)促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，增加消化液的分泌，更有利于食物的消化。所以，吃月餅最好安排在上午或者中午，千萬不能晚上給寶寶吃月餅。

寶寶吃月餅注意事項(xiàng)

1、每次最多吃月餅的1/4個(gè)。三歲以上的寶寶吃月餅，每次最多只能讓他吃月餅的1/4個(gè)，因?yàn)楹⒆映栽嘛炦^多會(huì)引起胃腸負(fù)擔(dān)加重，胃腸不適脹悶，從而引起消化不良、腹痛、腹瀉等癥狀。同時(shí)，應(yīng)減少當(dāng)天的主食及油脂的攝入量，以平衡寶寶一天的飲食，因?yàn)橐粋€(gè)重4兩左右的廣式月餅含有500千卡的熱量，相當(dāng)于3兩米飯。

2、小心孩子被月餅“卡住”。2-4歲的孩子咽喉防御功能尚不健全，最容易發(fā)生異物阻塞呼吸道。因此，吃月餅時(shí)，家長應(yīng)將月餅切成小塊，最好給孩子準(zhǔn)備一杯水，一邊吃一邊喝水。避免在孩子進(jìn)食時(shí)與孩子說話，許多家長喜歡在孩子吃飯或吃零食時(shí)進(jìn)行說教，這不但會(huì)分散孩子的注意力，還容易導(dǎo)致氣管異物。更要杜絕孩子一邊進(jìn)食一邊嬉戲，千萬別在孩子進(jìn)食時(shí)逗其玩樂，兒童氣管異物的主要原因就在于此。

3、月餅最好上午吃。月餅是一種點(diǎn)心，月餅皮由面粉、糖、食用油等制成；南方月餅餡料有肉、蛋黃等，脂肪更高一些；傳統(tǒng)月餅像豆沙、蓮蓉月餅含淀粉、糖會(huì)多一些，無糖月餅只是廣告商的廣告而已，不存在無糖月餅。因此，月餅更加靠近主食，吃了月餅，就得減少其他主食的攝入。因?yàn)樵嘛炗痛蟆⑻嵌?，兒童早上吃可以補(bǔ)充上午所需的能量，也不易發(fā)胖。

4、不要給寶寶配汽水、果汁或濃茶。汽水、果汁含大量的糖分和熱量，和月餅搭配無疑是“火上加油”，對幼兒健康危害極大。而濃茶和咖啡中含的咖啡因是一種很強(qiáng)的興奮劑，對幼兒的神經(jīng)中樞危害極大，所以也千萬不要給寶寶吃！在吃月餅時(shí)可給寶寶配一些清淡的飲料如開水、淡茶，或自制的山楂水、菊花茶、羅漢果茶等可以消脂解膩。在吃月餅時(shí)可給寶寶配一些清淡的米粥，既可以消脂解膩，還能平衡寶寶的營養(yǎng)。吃月餅時(shí)，還可配吃味酸、富含維生素C的水果，如奇異果、番石榴、橙子、西瓜和香蕉等，有助于人體對脂肪的吸收代謝。

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