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增肌粉是蛋白粉嗎增肌粉和蛋白粉有什么區(qū)別

時(shí)間：2021-06-04 08:01:12 編輯：5號(hào)網(wǎng)-hzq 0

最近又發(fā)現(xiàn)了一個(gè)好寶貝，那就是增肌粉，這個(gè)增肌粉看起來(lái)跟蛋白粉差不多的樣子，它們之間不會(huì)是一樣的吧，增肌粉是蛋白粉嗎？增肌粉和蛋白粉之間有什么區(qū)別？

增肌粉是蛋白粉嗎

增肌粉和蛋白粉的區(qū)別其實(shí)不是很大，它們兩個(gè)之間主要是碳水化合物和蛋白質(zhì)的比例不同，增肌粉中含有碳水化合物，糖分和中等分量的蛋白質(zhì)，并且熱量比較高，增肌粉的食用后是可以增加自身的肌肉量以及體重，效果會(huì)比蛋白粉好一些，而且增肌粉可以用作代餐，為身體提供能量。

蛋白粉是從牛奶中提取出來(lái)的蛋白成分，是具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，用于補(bǔ)充蛋白質(zhì)的需求的。

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增肌粉和蛋白粉有什么區(qū)別

一：成分不同

其實(shí)蛋白粉和增肌粉的成分是有很大區(qū)別的，通常蛋白粉的主要成分是蛋白質(zhì)和氨基酸，蛋白質(zhì)和氨基酸可以增強(qiáng)人身體的免疫功能，而且這兩種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的卡路里含量并不是很高。

而增肌粉的主要成分，除了蛋白質(zhì)氨基酸之外，還有碳水化合物，維生素和其他礦物質(zhì)，那么營(yíng)養(yǎng)品熱量含量是蛋白質(zhì)粉的三倍，而且在所有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)當(dāng)中，蛋白質(zhì)的含量是最低的，也就是說(shuō)增肌粉最大的作用是增強(qiáng)肌肉，而不是增強(qiáng)人的免疫力。

二：人群不同

這兩種營(yíng)養(yǎng)品的適用人群也是不一樣的，對(duì)于年紀(jì)較輕需要大量增肌身體卻十分瘦弱的人群來(lái)說(shuō)，用增肌粉效果是非常好的。而對(duì)于想要將身體中的贅肉轉(zhuǎn)化成肌肉的人群來(lái)說(shuō)，蛋白粉效果會(huì)更好，因?yàn)榈鞍追鄣臒崃糠浅５牡停@樣不會(huì)使人繼續(xù)發(fā)胖，卻可以將脂肪轉(zhuǎn)化為肌肉。

三：使用方法不同

增肌粉和蛋白粉這兩種營(yíng)養(yǎng)品的使用方法也不一樣，增肌粉是在早上上午或者在運(yùn)動(dòng)前服用，因?yàn)樵黾》劭梢詭椭∪夂铣伞６鞍追圩钸m合服用的時(shí)間是晚上睡前，因?yàn)榈鞍追劾锩婧械母叩鞍祝兄谠鲞M(jìn)人的睡眠質(zhì)量。

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