歡迎您，來到5號(hào)網(wǎng)！
當(dāng)前位置：首頁(yè) > 養(yǎng)生 > 食療
時(shí)間：2016-08-16 16:04:52 編輯：5號(hào)網(wǎng)-xweiyi 1091
孢子甘藍(lán)是一種超級(jí)迷你的酷似卷心菜的蔬菜呢，只有拇指這么大，超級(jí)萌啊，一口一個(gè)是不是很爽！孢子甘藍(lán)怎么吃？孢子甘藍(lán)的做法是什么？
mini版卷心菜，含有很高的蛋白質(zhì)及維C、微量元素硒。有濃郁的甘藍(lán)科獨(dú)特菜味，若不喜歡的人一般無法接受，喜歡的人會(huì)吃上癮。若平時(shí)愛吃紫甘藍(lán)，甚至愛生吃，這款就很值得一試。
洗凈后，對(duì)半切開或劃一個(gè)十字口，烹飪時(shí)才入味，煮湯或做火鍋配菜味道很棒。
主料：孢子甘藍(lán)
輔料：橄欖油，黑胡椒，鹽
步驟：
1. 將孢子甘藍(lán)對(duì)半切開，拌上橄欖油黑胡椒和鹽;
2. 平鋪在烤盤上;
3. 十分鐘后翻面再來十分鐘，即可出鍋。
主料：孢子甘藍(lán)，咸肉
輔料：油，鹽
步驟：
1. 將孢子甘藍(lán)對(duì)半切開， 咸肉切碎.;
2. 油熱后先放咸肉炒一小會(huì)， 然后再放孢子甘藍(lán)。 炒的太干容易焦就適量加點(diǎn)水。不停的翻炒， 不要蓋鍋蓋. ;
3. 適量放點(diǎn)鹽就可以出鍋了。
一般人群均可食用，特別適合動(dòng)脈硬化患者、膽結(jié)石癥患者、肥胖患者、糖尿病患者、孕 婦及有消化道潰瘍的人食用。
① 腹腔和胸外科手術(shù)后，胃腸潰瘍及出血特別嚴(yán)重時(shí)，以及患有腹瀉及肝病時(shí)不宜食用。
② 孢子甘藍(lán)粗纖維含量高，且質(zhì)硬，故脾胃虛寒、泄瀉以及小兒脾弱者不宜多食。
皮膚瘙癢性疾病、眼部充血、甲亢患者忌食
相關(guān)文章
熱門文章
5H跟帖
最熱標(biāo)簽
精選文章
猜你喜歡
網(wǎng)站簡(jiǎn)介|網(wǎng)絡(luò)營(yíng)銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號(hào)健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號(hào)-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請(qǐng)謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請(qǐng)與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法，并不表明5h立場(chǎng)。