時間:2021-02-02 08:51:24 編輯:本站整理 0
沙田柚味道非常清甜,并且營養(yǎng)價值也很高,受到很多人的喜愛。但是再好吃的東西也不能多吃,你知道柚子一天吃多少最好嗎,下面小編為你介紹沙田柚。
沙田柚屬于涼性水果,偏寒。
柚子一般生長在比較潮濕的環(huán)境中,所以多在秋冬季節(jié)上市,它的口感酸甜,營養(yǎng)豐富,但是建議體寒的朋友不要過多食用,以免加重病情。
建議一天吃2-3瓣即可。 雖說沙田柚的營養(yǎng)價值比較高,其中含有大量的蛋白質(zhì)、維生素、纖維素以及鈣、鐵、磷等營養(yǎng)物質(zhì),適量食用有利于人體健康;但是由于沙田柚性寒,食用過量容易加重人體的寒氣,所以為了自身的健康,一般建議一天食用2-3瓣左右的沙田柚即可。
1、看品種 柚子品種里,味道比較清甜的有沙田柚、坪山柚、文旦柚、金香柚、琯溪蜜柚等,不要買梁平柚、金蘭柚、桑麻柚等,其味道甜中偏酸,不喜吃酸的人不建議嘗試。?
2、看重量外觀 挑選甜的柚子除了天生柚子基因品種決定以外,還要看重量,在大小差不多的柚子中,選分量更重的那個,其汁水多、果肉充盈、甜度更高一些;另外柚子皮不要挑青皮,除非是品種決定,否則柚子皮以金黃色為熟透表現(xiàn),而熟了的柚子甜度才高。
沙田柚成熟時間不固定,因為不同地區(qū)種植的沙田柚都有不一樣的成熟時間。沙田柚一般四月份開花,十月份左右成熟,十一月是采摘的最好時期,但是各個地區(qū)又稍有差別,比如廣西容縣沙田柚在10月上旬-11月中旬成熟,廣東梅州沙田柚在10月上旬成熟,重慶長壽沙田柚在11月中旬成熟。
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