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咖喱雞翅飯?jiān)趺醋?咖喱雞翅土豆的做法

時(shí)間:2020-08-18 13:46:35 編輯:本站整理 0

咖喱雞翅味道非常好,做法也很簡單,直接用咖喱雞翅拌飯十分方便,咖喱雞翅飯有著特殊的香氣,而且做法也不復(fù)雜,關(guān)鍵是味道超級好吃。

咖喱雞翅飯?jiān)趺醋?/h3>

1.我們要準(zhǔn)備的材料有:雞翅肉、土豆、胡蘿卜、洋蔥、蘋果、西紅柿、深色塊狀的咖喱、鹽。

2.首先我們得把雞翅肉切塊,在湯鍋里放少量油,接著把雞翅肉放進(jìn)鍋里炒至8分熟。再把土豆、胡蘿卜、洋蔥切塊。在湯鍋里直接加水,把土豆,洋蔥和胡蘿卜塊放進(jìn)去煮。煮開以后放咖喱,先不要放鹽,免得一會(huì)兒咸。

3.把事先準(zhǔn)備好的蘋果和西紅柿也要切塊,等鍋中的湯燒開后就把切好的蘋果和西紅柿放進(jìn)去。因?yàn)橥炼沟矸酆扛?,不需要單?dú)勾芡。等到比較黏稠的時(shí)候放鹽調(diào)味,攪拌均勻??纯赐炼怪蟮帽容^爛,熄火,出鍋,澆在飯上吃。一份美味的咖喱雞翅飯就大功告成啦。

咖喱雞翅飯?jiān)趺醋?咖喱雞翅土豆的做法

咖喱雞翅土豆的做法

做法一:

材料:雞中翅6個(gè)、料酒1匙、醬油1匙、咖喱粉2匙、土豆1個(gè)、洋蔥1/4個(gè)、姜片4片、精鹽1小匙、椰奶1杯、橄欖油適量、清水適量

步驟:

1、雞中翅洗凈擦干水份,加入料酒,醬油,姜片腌制30分鐘以上后,氽燙至稍微變色時(shí)撈出瀝干水份備用。

2、鍋中加入適量食用油燒熱,擺入腌制過的雞中翅煎制。

3、將雞翅煎至兩面微焦黃。

4、倒入洋蔥片炒香,再倒入土豆片翻炒均勻。

5、加入適量清水煎煮,清水不用太多,只需浸透著所有食材就可以。

6、加入2匙香濃咖喱粉,翻炒均勻。

7、調(diào)入少許精鹽,將雞翅與土豆洋蔥煮至入味。

8、再加入椰奶繼續(xù)煮至湯汁濃稠。

9、最后盛出,裝點(diǎn)上香葉食用(也可在烹飪時(shí)加入香葉增添風(fēng)味)。

咖喱雞翅飯?jiān)趺醋?咖喱雞翅土豆的做法

做法二:

材料:雞翅適量、土豆1個(gè)、柿子椒1個(gè)、胡蘿卜1根、紅椒1個(gè)、色拉油適量、食鹽適量、蔥適量、姜適量、蒜適量、老抽適量、咖喱適量

步驟:

1、雞翅中用老抽、鹽,腌制一會(huì)兒。

2、土豆去皮,洗凈,切滾刀塊;胡蘿卜洗凈,切滾刀塊;青紅尖椒洗凈,去蒂和籽,切菱形塊。

3、炒鍋置火上,燒熱,放入腌好的雞翅中,煎至兩面金黃。盛出。

4、鍋中放油,燒至5成熱,放入蔥姜和蒜片,爆香。

5、放入土豆塊和胡蘿卜塊,翻炒。

6、放入青紅尖椒塊,繼續(xù)翻炒。

7、放入煎好的雞翅中,翻炒,加入清水,沒過雞翅中。大火燒開,燉10分鐘。

8、轉(zhuǎn)中火加入咖喱塊,至溶化,大伙熬制湯濃稠即可。

咖喱雞翅飯?jiān)趺醋?咖喱雞翅土豆的做法

咖喱雞翅土豆怎么做才好吃

首先選材很重要,購買雞翅的時(shí)候,要注意外觀、色澤和質(zhì)感比較新鮮的雞翅白里透紅,有亮度,手感光滑。如果雞肉注過水,肉質(zhì)會(huì)顯得特別有彈性,皮上有紅色針點(diǎn),周圍呈烏黑色。新鮮的雞翅味道會(huì)更好。市面上比較常見的有紅咖喱、黃咖喱,稍微少見點(diǎn)的有黑咖喱、綠咖喱。使用較多的是紅、黃、青咖喱。其中,紅咖喱味最重,用于腥氣和膻味重的肉類,如部分海鮮類和羊肉;黃咖喱次之,味較為普通,用于雞肉和部分魚類;青咖喱味最淡,用于蔬菜與部分味道鮮美的海鮮類,如蝦仁、鱈魚等。而咖喱的選擇方面,大家可以根據(jù)自己的口味喜好來選擇適合自己的咖喱。

在烹飪的過程中還要注意掌握以下技巧:

1、雞翅買回來后要泡一下水去血水,然后在雞翅背面劃刀,方便腌制時(shí)候更好入味。

2、雞翅可以加點(diǎn)加點(diǎn)油、醬油、鹽大蒜 腌制一下。

3、開煮的時(shí)候,要先把雞翅煎到兩面金黃,然后再加入沒過雞翅的水

4、咖喱粉可以在所有食材快煮熟的時(shí)候加進(jìn)去拌均勻然后再燜煮一下讓其入味。

5、一般咖喱粉都是有味道的,一般不需要加鹽。

咖喱雞翅飯?jiān)趺醋?咖喱雞翅土豆的做法

咖喱雞翅土豆的營養(yǎng)價(jià)值

1、咖喱的主要成分是姜黃粉、川花椒、八角、胡椒、桂皮、丁香和芫荽籽等含有辣味的香料,能促進(jìn)唾液和胃液的分泌,增加胃腸蠕動(dòng),增進(jìn)食欲;促進(jìn)血液循環(huán),達(dá)到發(fā)汗的目的。

2、咖喱還具有協(xié)助傷口愈合、預(yù)防老年癡呆癥的作用;咖喱可以改善便秘,有益于腸道健康。

3、美國癌癥研究協(xié)會(huì)指出,咖喱所含的姜黃素具有激活肝細(xì)胞并抑制癌細(xì)胞的功能;

4、雞肉含有維生素C、E等,蛋白質(zhì)的含量比例較高,種類多,而且消化率高,很容易被人體吸收利用 雞肉有增強(qiáng)體力、強(qiáng)壯身體的作用,另外含有對人體生發(fā)育有重要作用的磷脂類,是中國人膳食結(jié)構(gòu)中脂肪和磷脂的重要來源之一。

5、雞肉對營養(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經(jīng)不調(diào)、貧血、虛弱等有很好的食療作用。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為,雞肉有溫中益氣、補(bǔ)虛填精、健脾胃、活血脈、強(qiáng)筋骨的功效。

6、雞翅含有多量可強(qiáng)健血管及皮膚的成膠原及彈性蛋白等,對于血管、皮膚及內(nèi)臟頗具效果。翅膀內(nèi)所含大量的維生素A,遠(yuǎn)超過青椒。對視力、生長、上皮組織及骨骼的發(fā)育、精子的生成和胎兒的生長發(fā)育都是必需的。

7、土豆含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B族維生素,還含有微量元素、氨基酸、蛋白質(zhì)、脂肪和優(yōu)質(zhì)淀粉等營養(yǎng)元素,土豆具有抗衰老的功效。

8、土豆含有豐富的膳食纖維,具有一定的通便排毒作用。土豆是非常好的高鉀低鈉食品,很適合水腫型肥胖者食用,加上其鉀含量豐富,所以還具有瘦腿的功效。

9、土豆是碳水化合物,土豆中的淀粉是一種抗性淀粉,具有縮小脂肪細(xì)胞的作用。

標(biāo)簽:雞翅咖喱

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