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時間:2016-07-29 11:24:45 編輯:本站整理 438
經(jīng)科學(xué)家研究證明天天喝鮮榨果汁能增強(qiáng)免疫力、減少生病、延緩衰老。不少女性喝鮮榨果汁減肥,這樣真的是可以有瘦身效果嗎?喝果汁可以減肥嗎?喝果汁有什好處嗎?
墨西哥醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn),女性每天食用十來顆含有大量維生素的新鮮葡萄,既能達(dá)到減肥目的,又有益于心血管健康。韓國氣質(zhì)美女李英愛每次發(fā)現(xiàn)自己發(fā)胖后都是用葡萄餐減肥法的哦。
將新鮮西紅柿洗凈,入沸水中浸泡5分鐘,取出剝?nèi)テぃ旁诟蓛舻募啿純?nèi)用力絞擠,濾出汁液,即可食用。
減肥原理
番茄含豐富的果膠等食物纖維,讓人有飽足感。有助消除便秘及促進(jìn)新陳代謝,對減肥相當(dāng)有幫助。還能補(bǔ)充人體缺乏的維他命和礦物質(zhì)。
將檸檬攪汁,加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C,100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克。
減肥原理
檸檬可以啟動身體的自我凈化過程,溶解多余的脂肪,清除身體各種器官(肝、腎、肺、淋巴系統(tǒng)以及皮膚)的廢物和毒素,凈化血液,改善血質(zhì),促進(jìn)新陳代謝,清潔并修復(fù)整個消化吸收系統(tǒng),增強(qiáng)消化能力,調(diào)整吸收平衡。不僅能減去多余的脂肪和體重,更使整個身體強(qiáng)壯與健康。
將胡蘿卜洗凈,切開去莖,切成小塊,加水搗爛,再用紗布過濾去渣,放進(jìn)榨汁機(jī)榨成汁。
減肥原理
胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素,及維生素B1、B2、C、D、E、K、葉酸、鈣質(zhì)及食物纖維等,幾乎可以與復(fù)合維生素相媲美,每天多喝一點(diǎn)胡蘿卜汁,提高新陳代謝能力,自然會降低體重。此外,它還可以治療便秘,預(yù)防感冒,鞏固視力。即使是懶散的減肥者,也可以輕而易舉地進(jìn)行這種飲食減肥,而且一面可以調(diào)整身材,一面能維持健康。
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