時(shí)間：2020-02-28 09:05:54 編輯：5號網(wǎng)-wsy 277
蛋撻大家應(yīng)該都很熟悉，而且大部分人都還是比較喜歡這種食物的，它嫩滑的口感讓不少人都對它流連忘返，不過蛋撻的熱量卻是很高，下面就來了解下蛋撻的熱量為什么這么高吧。
蛋撻所含有的熱量大部分是來自于其所含有的脂肪，而且它不像米飯那樣，富含有淀粉，因此吃蛋撻不會(huì)立刻感覺到有飽腹感，在連續(xù)吃蛋撻的時(shí)候，所攝入的脂肪會(huì)在體內(nèi)不斷的堆積，這樣自然就會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)胖了。
1、一天最多吃兩個(gè)蛋撻，超過兩個(gè)蛋撻的話，會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖，對健康是沒有什么好處的。
2、不要在晚上食用蛋撻。晚上身體的代謝能力比較低，如果這個(gè)時(shí)候吃高熱量的蛋撻，這些熱量不能及時(shí)被消耗掉，容易堆積在體內(nèi)，會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)胖。
蛋撻甜膩的味道深入人心，令人無法抗拒。然而蛋撻是高熱量的食物，吃一個(gè)蛋撻相當(dāng)于吃下一碗飯。
又酥又軟，很容易兩、三口就一個(gè)的蛋撻，每個(gè)平均熱量約是300卡左右，而普通一碗飯的熱量是280卡，所以吃一個(gè)蛋撻已經(jīng)超過一碗米飯的熱量，如果你的體重約60公斤，吃下三個(gè)蛋撻，就要慢跑一小時(shí)才能消耗這些熱量。
1、冷凍的蛋撻皮取出解凍備用。
2、奶油、牛奶、煉乳放在小鍋里，加入細(xì)砂糖，點(diǎn)火邊加熱邊攪拌，至砂糖完全溶化，關(guān)火后晾涼。
3、蛋黃打散，慢慢倒入奶油溶液中，邊倒邊攪拌，至完全融合。
4、篩入低筋面粉，攪拌至最大程度均勻。
5、面糊過篩，濾掉未溶化部分，成蛋撻液。分裝至蛋撻皮中，8分滿。
6、烤箱中層，220度，15分鐘。表面焦黃為止。
相關(guān)文章
熱門文章
腌咸雞蛋一斤放多少鹽？腌咸雞蛋10斤需多少鹽？腌雞蛋需要嚴(yán)格控制調(diào)理的量，不然會(huì)導(dǎo)致腌出來的雞蛋不好吃。不少……
C位是什么意思？明星站C位是什么意思 豬各部位肉的名稱圖片全解 鮮百合吃多了會(huì)中毒嗎?鮮百合的吃法禁忌 木耳要焯水嗎?木耳怎么焯水?5H跟帖
最熱標(biāo)簽
精選文章
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評論僅供其表達(dá)個(gè)人看法，并不表明5h立場。