時間：2020-02-05 11:21:54 編輯：5號網-wsy 103
桂圓紅棗湯是桂圓和紅棗等食材煮在一起的營養(yǎng)湯食，對身體有著很多的好處，尤其是對女性朋友們，更是有著諸多益處，那么桂圓紅棗湯的做法是怎樣的呢？
原料：桂圓、紅棗、枸杞、紅糖。
做法：
1、桂圓準備十幾顆，剝殼不用去核喲。紅棗一把，10粒左右也ok。枸杞準備二十粒。
2、將食材都清洗干凈，記住最好不要弄破桂圓喲，否則煲出來的桂圓不甜了。
3、砂鍋中倒入適量清水，之后加入桂圓、紅棗以及枸杞，大火煮開之后轉小火。
4、小火燉30分鐘就可以了，很滋補喲，之后放入適量的紅糖，就可以開吃啦。
在白天的時候喝桂圓紅棗湯會更好。要知道這個湯也是甜的，如果晚上喝的話可能會導致血糖積累在身體，對身體不好。
桂圓紅棗湯其實沒有說什么時候喝比較好，只不過說在冬天喝更加適合。冬天天氣又冷又干燥，每天喝一杯暖暖的桂圓紅棗銀耳湯就再舒服不過了，暖身子之余又可以益氣補血呢。冬天人的血液循環(huán)會變得緩慢，喝多點熱的東西對人的身體是很好的。夏天喝這個湯的話可以試下放到冰箱冰一下，可能會是一款美味又健康的解暑好飲料呢。
桂圓能補氣養(yǎng)血，對神經衰弱、更年期婦女的心煩汗出、智力減退都有很好的療效。山藥富含多種維生素及礦物質，可防治人體脂質代謝異常、動脈硬化，對維護胰島素正常功能也有一定作用。紅棗有補中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性的功能。桂圓和紅棗一起吃，可以起到養(yǎng)血安神的作用，還能提高免疫力，對于補腦益智有很好的作用，還能延緩衰老，同時也可以有御寒的作用，適合的人群也是比較多的。
桂圓紅棗甜湯補氣益血功效雖佳，但對于身體火氣比較大、糖尿病人和便秘患者不宜飲用。女性也要注意避開生理期飲用此甜湯。喝些美容、延緩衰老美容湯，做法簡單，紅紅火火，團團圓圓，紅湯紅火一年，喝出來的好氣色美容湯，趕緊做來喝吧。
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