精品国产高清自在线99,午夜在线播放免费人成

籃球的發(fā)展歷程打籃球有什么樣的好處

時間：2020-02-03 11:03:40 編輯：本站整理 58

大家在生活中應(yīng)該都聽說過非常多的籃球的常識吧，但是你真的了解籃球嗎？今天小編就和大家一起來了解一下吧，究竟籃球的發(fā)展歷程，以及打籃球有什么樣的好處？跟著小編我們一起來學(xué)習(xí)吧。

籃球的發(fā)展歷程

1892年，籃球運動首先從美國傳入墨西哥，并很快在墨西哥各地得到開展。這樣，墨西哥成為除美國外，第一個開展籃球運動的國家。此后，這項運動先后傳入法國、英國、中國、巴西、捷克斯洛伐克、澳大利亞、黎巴嫩等國家，在世界范圍內(nèi)得到了開展、普及和發(fā)展。

20 世紀(jì)90 年代，世界籃球運動的發(fā)展進(jìn)人了一個全新的發(fā)展時期，國際奧委會和國際業(yè)余籃球聯(lián)合會于20 世紀(jì)90 年代同意了職業(yè)籃球運動員參加奧運會比賽。美國“夢之隊”在西班牙第25 屆奧運會上展示了世界最高水平籃球運動技藝，引起了國際籃球界的關(guān)注。

世界籃球運動由此跨向科技化、智謀化、競技化、技藝化、兇悍化、多變化、職業(yè)化、產(chǎn)業(yè)化融于一體的當(dāng)代化方向發(fā)展掀起了第三次發(fā)展高潮。

籃球規(guī)則對比賽速度、高空爭拼、場地區(qū)域及攻守技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)合理的運用，乃至全場比賽的時間、方式都進(jìn)行了新的規(guī)定(改上下兩半時為4 節(jié)，每節(jié)10 分鐘，實行三人裁判制，交替擁有球權(quán)等)。

籃球的發(fā)展歷程打籃球有什么樣的好處

打籃球有什么樣的好處

1.反映能力。打籃球其實不僅僅利用你的身體和技術(shù)的，有時候需要你的智慧來思考或者去判斷。當(dāng)你在打籃球的過程中，如果頭腦很清醒的話，對于你的大腦神經(jīng)反映能力都很有好處。

2.骨骼發(fā)育功能增強。打籃球必須要耗費一些力氣帶動肌肉的力量，同時也是需要我們有一定的耐力的，那么對于青少年來說，打籃球可以更好的讓自己的骨骼發(fā)育成長的，而且讓自己變的會越來越強壯的。

3.增強血液循環(huán)功能。其實可籃球?qū)τ谏眢w的健康是很有好處的，而且打籃球讓自己的血液循環(huán)系統(tǒng)會變的更加強大的。增強我們體內(nèi)的心肌收縮能力。

4.團(tuán)結(jié)意識增強?；@球是五個人的運動項目，我們在打籃球的時候最喜歡看到的是配合，當(dāng)然籃球場上的配合體現(xiàn)了籃球運動不是一個人在戰(zhàn)斗，喬丹是很強大，但是他的公牛王朝也是五個人在場上拼下來的，你永遠(yuǎn)不能忽略了皮蓬和羅德曼的功能。

5.增強體質(zhì)。培養(yǎng)興趣。籃球是一項很好的運動項目，經(jīng)常打籃球的人都是體質(zhì)很健康的。當(dāng)然籃球是一個很好的興趣愛好的，經(jīng)常和朋友打打籃球，還是可以增加之間的感情的。

時候，試試抱著一個籃球走到球場，你就擁有了全世界。

籃球的發(fā)展歷程打籃球有什么樣的好處

打籃球需要注意什么呢

1.長期打籃球的人，一定要注意自己的力量訓(xùn)練。因為如果你打籃球的時候，力量不足的話，不僅僅籃球技術(shù)難以進(jìn)步，在籃球?qū)沟臅r候，也容易受傷，所以打籃球一定要進(jìn)行力量訓(xùn)練，這是相輔相成的事情。

2.我們打籃球的需要注意自己的鞋子，有些人打籃球的時候，十分隨便的穿鞋，這樣的話很容易造成腳踝的扭傷。因此建議大家買運動鞋的時候，要買高腰運動鞋，這樣可以保護(hù)的腳踝，避免在運動中受到傷害。

3.我們在打籃球期間，還要注意自己的熱身情況，大家可以看到NBA的運動員，一開始上場打球的時候，身體已經(jīng)是大汗淋漓。其實這就是他們在打籃球之前的熱身運動，大家也要做到打籃球之前多活動身體！

4. 打籃球的時候要有自我保護(hù)意識，特別是在雙方對抗的時候，一定要保護(hù)好自己的身體。比如你持球過人的時候，手部要對自己的身體有一個保護(hù)的動作，也就是手部擋住防守人的身體，避免肢體接觸造成傷害！

籃球的發(fā)展歷程打籃球有什么樣的好處

籃球有著什么樣的魅力

球場上一個配合之后擊掌慶祝，撞胸呼號；勝利的榮耀和高舉起的一根手指；失敗的眼淚和互相安慰的苦澀微笑。籃球告訴你失敗了我們要互相扛著，勝利了我們要一起高歌。一個人在健身房把自己當(dāng)后媽養(yǎng)的那么搞，只為了下次不再那么輕易的被對手撞倒；一個人半夜里接著隔壁的燈光練運球，只為了能不再成為團(tuán)隊的累贅。就算什么都不為，當(dāng)你一無所有的時候，試試抱著一個籃球走到球場，你就擁有了全世界。